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现在我们的生活质量可以说是非常好的，因为现在大家比较追求享受的生活，所以在饮食上面吃饱已经不是我们所追求，我们更想要荤素搭配、营养均衡的一种美食享受。但是很多人也因为吃得太好了，而有得“富贵病”的隐患，像是时不时的出去吃一个夜宵，甚至是喜欢大鱼大肉这样油腻的食物也经常吃，这样最终就会导致我们血液变得粘稠，有着心血管疾病的出现！别看这样的病症对于我们身体没有特别明显的伤害，但是它都有很多潜藏的危机隐患在我们的身体中，血糖高了，就容易得糖尿病，血液变浓稠了，就容易堵塞，很容易有脑血栓的形成。  尤其是我们中老年的朋友们，本身血管就变得很脆弱了，再不好好的保护，身体就更加容易损伤了！它是血管的“保洁员”，没事的时候早晨吃一口，帮助我们清理血管的垃圾，缓解“三高”的症状！ 葛根汤  很多人对于葛根还是不熟悉的，它是生长在深山里的野生食材，长得很像是枯萎掉的老树根，虽然很多人都觉得它长得不好看，但其实葛根的营养价值非常的高，尤其是对于我们中老年人清理血管是相当有帮助的！如果我们平时饮食上面比较的油腻，就可以喝一碗葛根汤来帮助清理脂肪在血管中的堆积，同时葛根中含有一些大豆甙的元素，能够帮助降血压以及血糖，缓解“三高”的疾病！ 山楂水  山楂作为不一种开胃的水果，它不光是有着养胃健脾的作用，更是能够帮助我们活血化瘀，我们早上喝一杯山楂水就能够帮助我们清理血管中滞留已久的废弃物以及垃圾，要知道这样的垃圾在血管中停留的时间太久之后是会出现很多毒素的，这对于我们肝脏以及肾脏都是有不同程度的损伤吗，所以最好是用山楂水来疏通血管，降低我们血液中的胆固醇以及脂肪含量！ 核桃  我们常见的核桃中其实是含有很多的不饱和脂肪酸的，这样的物质对于我们降低血液浓稠度，恢复血管的弹性有着非常重要的帮助。除此之外，核桃也是一种提神醒脑的食材，它其中还包含有很多的维生素、微量元素等，在中医上认为，常吃核桃可以养胃润肠，同时帮助我们活血化瘀，清除掉血管中的残留物，如果搭配上黑芝麻是效果可能会更好！ |
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