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第一 横向式气拉 立站势姿，心静平气，目双敛，内手下两垂。手由两下上向向伸前出似曲，曲非似，非直直与，同高肩宽同手，心内，向呈球状抱。接着手两带动膊胳徐徐外展端呈弓状之后，徐两向徐内动运恢至抱复球状这个。动和作拉相面近，意想手之间之两如气有一个球圆此圆，球同洗如衣服时候的泡大，沫一儿会开，拉一合会，动上轻柔缓慢作力量，大就破了，量小了就力了，掉此感觉中慢体慢。会 第二式纵 向气拉 立站姿，平势静气心，目内敛双，两下垂。手手右由向上向下前伸出距离面部，2-11厘5米高，度鼻子和下颚在间，之手心向。同下时手自下左而运上，动置体于前丹部田，位离距身12-1体厘米5手心向上。，两臂动手均作似是曲非，曲直似非直。手带两胳动膊中间向拉，气意念和求同上。 第要式 三斜拉气式它是 1 1/3页 横和纵向拉气向的形变，动作要一致。点 第 式四揉 式 球站立姿，势心平静气，目双内敛，两下手。右手由下垂上向向伸前出，距离部面1-15厘米，2高在度子和下鼻颚之，手间向心。同下左手自时而上运下动，于置前丹体部田，位距离身12-体1厘米5，心手向。两手上动臂均是似曲非曲作，直似直。非还意是两手想直接有臂一皂肥式的圆球沫，右带动手膊胳顺时针转旋左，配手配合合同转时，方向也动是时顺针行揉进。 球第五 式点气式站 立姿，平势心气，静双目敛内两手下，。右手由下向垂向上伸前，出距面离12部-15厘米高度，鼻在子下颚之和，手间向心，下手左，动置体于丹前田位，部距离身12-15厘体，米心手向上，手两掌心相。右对手进变行，化食中指伸出指其，蜷缩余，两指向用面下的左掌画弧心，并进伸缩行式拉点，手心气左感然必烈。强 第六 双人式 式人距两约离两，米均伸右出，手双使方心掌相对进行画，和弧拉气训练，意两人手想之间有一个直径约1掌的米肥大球皂右，完手，换左手毕方法一样，。等感强应之后烈拉开，离至距米，五米十，十米五，着随力的功加增，这圆个团气愈加会重凝实殷，过通个月一的练，习只一要身手同，就伴 2 2/3页 能感应你发到的是凉到还气热气。 功法是点要 第式至第五一式，握要掌领后，之以可坐在子椅面上习练闭着眼睛，体感会觉练功初期，感到肥泡皂开很始薄，随手着的姿势迫压形，或变拉者开形，变进变而一个弹成气团，如同气性，球最后该团气愈厚实发，功更力一步。进本功法循要渐进序不能，急于求，尤成其第是六，必式在须五式前的础上基能才习。练 3 3/3页 |
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