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我们现在，总是觉得身体虚，身体虚了就要补。认识不深的人，只会想着补血，如何补血呢，只知道食补和药补。实际上，还应该补气，气血调和，才能维持人的正常生命活动。补气，既是补氧气，现在人确实是缺氧，又是补能量。如何补气呢，从鼻呼吸入手，最后渐渐达到体呼吸或者是胎息。 吃药有副作用，即便是药食两用的，还是有些副作用，不能长期吃，所以药补不如食补。用食物进补，相对简单一些，但短期效果差，而且食物消化，也需要消耗一定的身体能量。而且进食这件事，有很大的欲望成分，很多人讲什么美食养生，你说这是不是，欲望大于养生。身体健康，没什么大毛病的人，这样可以，但身体一直不好的人，并不适合。 作为对比，练习呼吸，闭目养神，这件事里，养生的成分多，欲望的成分少，毕竟此时，人是非常恬静的，人一静下来，浮躁的欲望就会去掉一大半，身心的能量得到节约，养生的效果，自然就有了。所以是食补不如气补。其实还有一句，叫做气补不如神补，但这涉及到意识出离，梦修法等，是比较高级的，不适合大多数人。 对进补的认识，如果只停留在这里，还是不够深。我们现在都知道，性格缺陷可以致病，比如：急性子的人，心脏容易出问题，脾气大的人，肝脏容易出问题，爱思虑的人，脾胃容易出问题，多愁善感的人，肺容易出问题，经常害怕的人，肾容易出问题。当然，这只是比较粗糙的划分。如果你对这个感兴趣，可以看看刘善人的理论。 每个人的性格，都不是完美的，都有相应的缺陷。性格缺陷，一旦被充分暴露，就极容易引起生病。比如你是一个急性子的人，得心脏病的概率，比一般人高，那你还工作或生活在一个急急忙忙的环境里，每天都心里着急，那心脏病恐怕是跑不了。 所以，知道自己是什么样的性格，知道自己性格里缺什么，然后针对的去补什么，这是非常有针对性的养生。急性子的人，要让自己的节奏慢下来，这不是说你要做事慢，而是你心里要慢。怎么做到呢？除了每天静养外，你还应在心里提醒自己：我要慢下来，时时刻刻都要有这个念头，不能忘。 这在我们看来，是最简单的心理暗示，其实符合大道，效果也不错。江山易改，本性难移，你就要这样，一点点的慢慢改过来，从现在就开始。这就是性格进补。性格里缺什么，就补什么。 我们常说两个人要性格互补，当然有些好处，但你的性格缺陷，不能等着别人来补，别人给到的性格互补，停留在表面上，只是没有让你的性格缺陷暴露出来而已，但你的性格并未真正变化。问题还在。只有靠自己，一点点的改善，才能补全你的品格，如能做到，健康容易有，幸福也容易有。 急性子也好，暴躁易怒也好，逞强好胜也好，这是比较极端的性格，大部分人没有。这些人，看起来没有明显的性格缺陷，那应该怎么补全自己的品格呢？如果我们不盯在这些细节上，将自己的视角拓宽放大，就会有新的发现。 比如，男人勇敢、智慧，女人温柔、仁慈，也就是说，男人少了女人的温柔和仁慈，女人少了男人的勇敢和智慧，如果相互都有了，那才是补齐了。一个刚猛的男人，如果把自己的心态，调整为天真无邪的小女孩的心态，那就会越来越年轻和健康。这个可不是胡说，而是大道，叫做知雄守雌。来源于老子的《道德经》。 老子是得道之人，道就是要完满圆融，修道修掉一切后天的东西，才能达到先天圆满的状态。请留意，知雄守雌，并不是要改你的性别，不是让你变性或者做人妖，而是要修掉你因为性别带来的性格缺陷，让性格臻于完善。女性也是一样的道理，只不过做法相反，知雌守雄，一个善良、仁慈的女性，性格里必然少了智慧和勇敢，那你就将自己的心态，调整为一个刚毅勇敢男人的心态。 这个规律，其实我们早就在用，但只会在特定的情况下用，比如一个女性，遇到危险的情况时，会在心里不停的自我暗示：一定要勇敢，要坚强！这样去暗示，通常都有作用。只是可惜，我们不懂得时刻这样去做。 世间道理，其实就是那些。真理，几句话就可以说完。知其要者，一言而终，不知其要者，流散无穷。圣人之道，百姓日用而不知。意思是这个道，我们每天都在用，但我们不知道。为什么不知道呢？因为大道至简，太简单了，我们不重视，不知道是道。 我们普通人，与修道之人，有一个显著的不同。我们常用来对付紧急状况的东西，往往是我们身体里最好的东西。比如遇到大事，要镇静。也就是说，静是很好的，但静这么好，我们在绝大部分时候，抛弃了它。而修道的人，却把静当作常态。 再比如心理暗示，我一定要健康，我一定要活下去，我一定要勇敢，这些东西是很好的，当你知道你不够健康，不够勇敢时，就要一直自我暗示，将其作为常态，而不是等到出了问题，等到生死存亡时，才去这么做。这样才能弥补自己的性格缺陷。知雄守雌，本是修行之法，但也有利于健康。本文由身体自我修复研究者原创首发，微信公众号同名！ （原创：身体自愈研究者，百家号或微信内搜索“身体自我修复研究者”可关注） |
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