男人补身好搭档，泡水喝比牛鞭还补

男人肾虚主要表现有神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等；

如果男人经常腰痛发冷，免疫力降低，不仅影响夫妻生活，严重的还会导致不孕。生活中有很多食物是可以提高自身免疫力，强身健体的，日常不妨可以多吃一些！学会这几招，养出好肾来~

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肉苁蓉

【功能主治】补肾，益精，润燥，滑肠。治男子阳痿，女子不孕，带下，血崩，腰膝冷痛，血枯便秘。

肉苁蓉

①《本经》：'主五劳七伤，补中，除茎中寒热痛，养五脏，强阴，益精气，妇人症瘕。'

②《别录》：'除膀胱邪气，腰痛，止痢。'

③《药性论》：'益髓，悦颜色，延年，治女人血崩，壮阳，大补益，主亦白下。'

④《日华子本草》：'治男绝阳不兴，女绝阴不产，润五脏，长肌肉，暖腰膝，男子泄精，尿血，遗沥，带下阴痛。'

⑤《本草经疏》：'白酒煮烂顿食，治老人便燥闭结。'

【用法用量】内服：煎汤，2～3钱；或入丸剂。

【注意】胃弱便溏，相火旺者忌服。

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锁阳

【功能主治】补肾润肠。治阳痿，尿血，血枯便秘，腰膝痿弱。

锁阳

①《本草衍义补遗》：'补阴气。治虚而大便燥结用。'

②《纲目》：'润燥养筋。治痿弱。'

③《本草原始》：'补阴血虚火，兴阳固精，强阴益髓。'

④《内蒙古中草药》：'治阳萎遗精，腰腿酸软，神经衰弱，老年便秘。'

【用法用量】内服：煎汤，1.5～3钱；入丸、散或熬膏。

【注意】

①《本草从新》：'泄泻及阳易举而精不固者忌之。'

②《得配本草》：'大便滑；精不固，火盛便秘，阳道易举，心虚气胀，皆禁用。'

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淫羊藿

【功能主治】补肾壮阳，祛风除湿。治阳痿不举，小便淋沥，筋骨挛急，半身不遂，腰膝无力，风湿痹痛，四肢不仁。

①《本经》：'主阴痿绝伤，茎中痛。利小便，益气力，强志。'

②《别录》：'坚筋骨。消瘰疬、赤痈；下部有疮，洗，出虫。'

③《日华子本草》：'治一切冷风劳气，补腰膝，强心力，丈夫绝阳不起，女子绝阴无子，筋骨挛急，四肢不任，老人昏耄，中年健忘。'

④《医学入门》：'补肾虚，助阳。治偏风手足不遂，四肢皮肤不仁。'

【用法用量】内服：煎汤，1～3钱；浸酒、熬膏或入丸、散。外用：煎水洗。

【注意】阴虚而相火易动者忌服。

①《本草经集注》：'薯蓣为之使。'

②《日华子本草》：'紫芝为使。得酒良。'

③《本草经疏》：'虚阳易举，梦遗不止，便赤口干，强阳不痿并忌之。'

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巴戟天

【功能主治】补肾阳，壮筋骨，祛风湿。治阳痿，少腹冷痛，小便不禁，子宫虚冷，风寒湿痹，腰膝酸痛。

①《本经》：'主大风邪气，阴痿不起，强筋骨，安五脏，补中增志益气。'

②《别录》：'疗头面游风，小腹及阴中相引痛，下气，补五劳，益精。'

③《药性论》：'治男子梦交泄精，强阴，除头面中风，主下气，大风血癞。'

④《日华子本草》：'安五脏，定心气，除一切风。疗水肿。'

⑤《纲目》：'治脚气，去风疾，补血海。'

⑥《本草求原》：'化痰，治嗽喘，眩晕，泄泻，食少。'

⑦广州部队《常用中草药手册》：'补肾壮阳，强筋骨，祛风湿。治肾虚腰脚无力，痿痹瘫痪，风湿骨痛，神经衰弱，阳萎遗精，早泄，失眠；妇女不育。'

【用法用量】内服：熬汤，1.5～3钱；入丸、散、浸酒或熬膏。

【注意】阴虚火旺者忌服。

①《本草经集注》：'覆盆子为之使。恶朝生、雷丸、丹参。'

②《本草经疏》：'凡病相火炽盛，便赤，口苦，目赤目痛，烦躁口渴，大便燥秘，法咸忌之。'

③《得配本草》：'火旺泄精，阴虚水乏，小便不利，口舌干燥，四者禁用。'

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菟丝子

【功能主治】补肝肾，益精髓，明目。治腰膝酸痛，遗精，消渴，尿有余沥，目暗。

（1）补肝肾：本品为补肾缩尿，止遗精之常用药。用于肝肾不足之腰膝酸痛、阳痿、遗精。本品性柔润，平补肝肾而不燥。

（2）安胎：用于体弱易于流产者，常配桑寄生、续断。

①《本经》：'主续绝伤，补不足，益气力，肥健人，久服明目。'

②《雷公炮炙论》：'补人卫气，助人筋脉。'

③《别录》：'养肌强阴，坚筋骨，主茎中寒，精自出，溺有余沥，口苦燥渴，寒血为积。'

④《药性论》：'治男子女人虚冷，添精益髓，去腰疼膝冷，又主消渴热中。'

⑤《日华子本草》：'补五劳七伤，治泄精，尿血，润心肺。'

⑥王好占：'补肝脏风虚。'

⑦《山东中药》：'治妇人常习流产。'

【用法用量】内服：煎汤，3～5钱；或入丸、散。外用：炒研调敷。

【注意】①《本草经集注》：'得酒良。薯蓣、松脂为之使，恶藋菌。'

②《本草经疏》：'肾家多火，强阳不痿者忌之，大便燥结者亦忌之。'

③《得配本草》：'孕妇、血崩、阳强、便结、肾脏有火、阴虚火动，六者禁用。'

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韭菜籽

【功能主治】补肝肾，暖腰膝，壮阳固精。治阳痿梦遗，小便频数，遗尿，腰膝酸软冷痛，泻痢，带下，淋浊。

①《别录》：'主梦泄精，溺白（一作溺血）。'

②《日华子本草》：'暖腰膝。'

③《滇南本草》：'补肝肾，暖腰膝，兴阳道。治阳痿。'

④《纲目》：'补肝及命门。治小便频数，遗尿，女人白淫白带。'

⑤《本草汇言》：'通淋浊，利小水。'

⑥《本草正》：'妇人阴寒，少腹疼痛。'

⑦姚可成《食物本草》：'研末，治白痢白糖拌，赤痢黑糖拌，陈米饮下。'

⑧《本草再新》：'治筋骨疼痛，赤白带下。'

⑨《岭南采药录》：'患鼻渊，烧烟熏之。内服能散跌打损伤积瘀。'

⑩《现代实用中药》：'治疝痛。'

【用法用量】内服：煎汤，1～3钱；或入丸、散。

【注意】阴虚火旺者忌用。