为什么要让宝宝多俯趴？

很高兴回答您的问题。

在宝宝清醒和状态的时候多让宝宝俯趴，对宝宝益处多多。俯趴可以锻炼宝宝抬头，促进宝宝颈部和背部的骨骼和肌肉群发育，为宝宝的翻身和爬行做好充足的准备。而且宝宝多俯趴有利于打开宝宝紧紧内扣的肩胛骨，对宝宝以后挺拔的身材有着非常好的作用。俯趴还能为宝宝提供良好的视野，可以让宝宝更好的看清周围环境，激发宝宝的好奇心。

多大可以开始俯趴

宝宝从一出生就可以俯趴了，刚开始要控制很短的时间，从1秒开始，慢慢宝宝会俯趴的时间越来越长。至于每天趴多少次，在宝宝会爬行前，只要清醒和状态好的情况下可以让宝宝多练习俯趴。

趴的姿势

宝宝俯趴的时候，宝妈要帮助宝宝把小手放在胸口以支撑宝宝的胸部和头部，宝宝的小脚不能是翘着的，要着地，翘起的小脚是不利于以后爬行和走路的。如果宝宝有抵抗或哭闹情绪宝妈也不要强求宝宝，以宝宝自愿为主，不要一开始就让宝宝趴的时间太长，练习俯趴时一定要有大人在旁边看护，以免发生意外。

如何引导宝宝俯趴

1. 趴在妈妈肚子上：晴天那会儿有无数次都是趴在我的肚子上练习俯趴，增进亲子关系，也能让宝宝感到十足的安全感。
2. 在宝宝面前放一面小镜子：宝宝特别喜欢看镜子中的自己，所以准备一面小镜子，会给宝宝俯趴带来不一样的乐趣。
   
   
3. 玩具吸引，黑白卡彩色卡吸引：在宝宝不远处宝妈拿带响声的玩具吸引宝宝，引诱宝宝将头抬的更高，黑白卡彩色卡还可以刺激宝宝的视觉发育，有利于宝宝的视觉追踪。一般来说，在宝宝出生一周以后就可以开始练习俯趴了，刚开始时间不宜过长，而随着宝宝的发育长大，每天可以俯趴的时间会越来越长。

   为什么要让宝宝多俯趴

   大部分宝宝出生以后，大部分时间都在睡觉，而让宝宝多俯趴其实好处多多。

   1. 锻炼宝宝身体协调能力：俯趴可以锻炼宝宝颈部、背部和四肢的肌肉，有利于宝宝身体协调能力的发展。
   2. 塑造更好的头型：宝宝出生以后大部分时间都在睡觉，而让宝宝多俯趴可以使宝宝的头型变得更加好看，不至于过于扁平。

   3. 使宝宝的视野更加宽阔：当宝宝俯趴时，其视力所及范围更加宽阔一些，而这是有利于宝宝智力发育的。
   4. 促进宝宝睡眠：让宝宝在清醒且精力充沛的时候多俯趴，可以锻炼宝宝的体能，进而促进宝宝更好的入睡，且提高睡觉质量。

   让宝宝俯趴需要注意什么

   1. 这几个时间段不宜让宝宝俯趴：比如宝宝太饿时、太困时、刚吃完奶时、吐奶时等等。
   2. 掌握好时间：每次让宝宝俯趴的时间不宜过长，如果宝宝不想俯趴，家长也不要强迫宝宝。
   3. 姿势要正确：让宝宝俯趴，家长一定要帮宝宝调整好姿势，要知道错误的姿势不仅达不到效果，还有可能会伤害到宝宝。
   4. 家长一定要看护好宝宝：当宝宝俯趴时，家长一定要时刻看好宝宝，以免宝宝发生意外。

   总之，让宝宝多俯趴好处多多，刚开始宝妈也可以让宝宝俯趴在自己身上，让宝宝感受妈妈的心跳。

小结

只要宝宝勤加练习，多多尝试，一般3个月的宝宝就可以趴的时间长达10分钟左右，而且他们会越来越喜欢俯趴，而不喜欢仰卧，这样就会刺激宝宝翻身。宝宝俯趴的时候大人一定要做好守护，以防意外发生。