得了痛风还能喝什么？今天都告诉你

对于痛风患者而言，不光吃的上要注意，喝什么也很重要。通常大家都知道要多喝水，因为尿酸溶于水，排尿越多，排出的尿酸也就越多，肾功能正常，建议保持每日饮水在 2000 毫升以上，约等于 4 瓶普通矿泉水的量。这样可以帮助降低痛风的发生率。

那除了水，痛风患者哪些能喝？哪些不能喝呢？

01 不能喝的

酒：酒精的代谢会影响肾脏对尿酸的排泄，还可加速嘌呤合成进而使尿酸进一步增高，所以酒是绝对不能喝的，无论是白酒、红酒还是啤酒。

含糖饮料：痛风患者要减少含果糖饮料摄入，包括普通的含糖饮料和果糖含量高的果汁。

蜂蜜：含果糖较高，也不宜多食用，尤其是急性发作期的时候。

02 可以适量喝的

低脂、脱脂奶：牛奶虽然是动物乳类，但属于嘌呤含量很少的食物，同时可以作为膳食中优质蛋白质的重要来源。

无糖咖啡：研究显示，咖啡能降低痛风和高尿酸血症的发病风险。但不要喝浓咖啡，也不要加伴侣和糖。

豆浆：干黄豆含嘌呤比较高，但在制作豆浆时，加水稀释了，所含嘌呤量减少，所以痛风病人不用完全对豆浆忌口，可以限量食用。

03 尽量不喝的

鲜榨果汁

水果天然含有果糖，而且榨果汁需要大量的新鲜水果，很容易喝进去更多糖分。所以推荐吃整个水果而不是鲜榨果汁。

温馨提示：考虑到痛风通常是在夜里发作，特别建议在睡前喝水，以避免夜间血液浓缩，血尿酸含量上升而增加急性发作危险。