健康饮品——自制葡萄饮

我们经常会发现家里的水果买多了， 吃不下长时间放冰箱里也不好，怎么办呢？其实我们可以把这些消灭不了的水果做成纯天然健康饮品，很受小朋友的欢迎呢~

原料

• 葡萄-

• 纯净水-

辅料

• 白砂糖-

制作过程

1,准备食材（葡萄、纯净水、糖）

2,把葡萄粒用流动水冲洗以后，放在水中浸泡一会儿

3,蒸锅里倒入准备好的纯净水，然后将洗好的葡萄粒放蒸屉上

4,先大火水开以后中小火蒸8-10分钟，葡萄在蒸的过程中会将汁流到纯净水中，形成紫色的液体

5,根据自己的需要加糖饮用，也可以装在容器里放入冰箱保存

烹饪技巧

• 如果担心葡萄不好拔下来，可以用剪刀。水和葡萄的比例可以自己把握，希望饮品浓一些可以多葡萄少水，反之多水。

适宜人群

标签

促进食欲 补充维生素

餐次分类

推荐理由

这款纯天然健康饮品，制作简单，健康美味。一方面可以帮助解决家里的剩余的水果， 另一方面可以换一种方式让宝贝摄入水果中的营养素，最重要的是满足宝贝对“饮料”的好奇。自己在家也能制作出好看好喝的饮品。