|
101岁的唐奶奶因为肺炎入住了医院，像这么高寿的患者，大家还是第一次碰到，都101岁了，白头发还是很少，起初大家都以为是染的，但唐奶奶的家属告诉医护人员，老人家从来不染发。 更让人难以置信的是，101岁的老太太，体检发现血脂，血糖，血压，血管状态都不错，肺部只是有些炎症，并没有肿瘤性病变和肺结核，得了肺炎，还是老人家去远在东北的女儿家住了一阵子，因为水土不服，不小心受凉感冒了。 经过治疗后，唐奶奶的肺炎很快好转了，这也提示着她的免疫力状态其实不错。 唐奶奶住院期间，同病房的病友都来咨询她长寿的秘诀，唐奶奶说，哪有什么秘诀，她年轻的时候就喜欢简简单单，正是这四个字，让她一路来始终没经过大风大浪。 其实，长寿的秘诀恰恰是简简单单，比如以下四件事做好了，你也能长寿。
第一，想要长寿，饮食上一定不要太油腻，太咸，像腌制，烟熏，油炸的食物都最好少吃，而且随着年龄的增长，应该多吃点蔬菜和水果，不仅能降低血脂，保护血管，还有助于预防癌症，同时，最好要戒酒。遗憾的是，现实生活里，很多人根本管不住嘴，祸从口入，像高血压，糖尿病，消化道癌症，这些减寿的疾病，往往都是吃出来的。 第二，想要长寿，一定要戒烟，我国是一个烟民大国，烟民数量在3.5亿，因为吸烟人数众多，导致我国肺癌发生率一直居高不下，如果一个人罹患了肺癌，想要长寿，往往很难，而且吸烟即便不诱发肺癌，也可能诱发慢性阻塞性肺疾病，这种疾病同样会减寿。 第三，想要长寿，一定要运动，每周运动四次以上，每次坚持20分钟以上，你的体质就会大大增强，正如101岁的唐奶奶，平时走路散步是老人家的最爱，几乎每天都坚持。 第四，想要长寿，一定要多喝水，我们的身体需要水，多喝水才能促进毒素的排泄，才能降低血脂，保护血管，不爱喝水的人，很容易出现泌尿系统疾病。
|
|
|
