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这是「身体使用说明书」系列视频的第28讲 大家好，这里是人人都需要的身体使用说明书，我是苗振。 今天给大家分享的主题是「走多了居然会脑子疼」。 头疼的原因一大把，除了脑子本身有问题以外，没睡好会头疼，摔到了会头疼，颈椎不好会头疼，喝多了会头疼，孩子早恋了,父母头会疼，这个月没来生理期,男朋友头会疼，哥们一想起来晚上运动的时间跟每天吃掉的枸杞虫草西洋参不成比例,头也会疼。 好不容易熬到了周末，你化了一个精致的小妆，挎着一个迷你的小包，踩着一个不太稳的高跟鞋'pia pia'的去逛街。 逛了一下午东西没买着头却开始疼了，头一疼兴致就没有了，赶紧回家简单吃点洗洗睡了，一觉醒来第二天又好了。 那问题到底出在哪呢？ 哥悄悄的告诉你，可能你的脚出毛病了。 （少扯你的大犊子吧，脚有问题和头疼有一毛钱关系吗？） 其实他们的关系很密切，我们从三种情况进行说明。 第一种足弓比较低，或者扁平足足弓减震差的人头会疼。 当你减震的能力很差的时候，你每走一步的地面给我们身体的反作用力是很大的，一般走路的时候作用到我们身上的反作用力大概相当于我们体重的1.5倍到2倍，如果像我一百公斤，那我每走一步地面给我们的反作用力，就能达到两百公斤就是四百斤。 那我一下走了几万步，那这个反作用力使劲往上冲，这个力量通过骨骼往上传导，最后就能作用到你的大脑作用到你的头。所以这样的人走多了实际上是被震得脑瓜子疼。 第二种是脚底不稳的人头会疼。 脚底不稳跟头有什么关系呢？ 当你站在地上的时候呢你全身比较放松，当你踩到冰上的时候呢你全身都会绷得紧。 为什么呢？ 因为你的脚底下接到了不稳的信号，把这个信号传递给大脑。 大脑命令神经把你的肌肉收紧，所以你就绷的很紧。 所以很多人脚压地的能力不够了，站在地上的时候不稳，每走一步都晃。 那这时候每走一步，脚上的这些皮肤啊肌肉啊，这些关节它周围的这些感受器啊（其实就是采集信号的东西） 把这些信号收集完之后就传给大脑，大脑收到这个信号就赶紧让脚上的肌肉收缩。 可是呢没有用，它收集完信号之后它还是不稳。 因为你每走一步都不稳，所以我刚处理完传过去信号，你这边又传上来一个信号，反反复复。 所以你逛了三个小时，你每走一步都有一个这样的信号传给脑子，它反复处理完之后，反复地没有效果，时间久了之后它就烦了，它就死给你看，它就抗议。 你爱咋地咋地！ 所以它一疼的时候，实际上你就没办法走了，你感到不舒服，所以这时候身体就会选择休息。 一进入了休息，减少了给它传递这种信号，一会它就缓过来了。 所以呢很多脚底下不稳的人走多了会头疼。 第三种是走路的时候深一脚浅一脚的人头会疼。 比如说很多人走路的时候，一脚落地的声音大一脚落地的声音小，一个鞋跟后面磨得厉害一个鞋跟后面磨得没那么厉害。 这样的人在走的过程中单侧的受力就会比较大，所以这个人的重心长期压在一侧，他单侧的肌肉就会比较紧张，单脚受力大这时候你的骨盆就是歪斜的。 你的上身是长在骨盆的上面，你的上身为了适应骨盆也要跟着调整。 所以这样的人往往是肩膀一个高一个低的，头是歪向一侧的。 那头歪向一侧的之后呢？ 整个大脑单侧的供氧供血，就会相对于另外一侧不是那么通畅。 所以这样的人容易出现偏头痛一侧的头痛。 好，如果你有这几种情况,建议不要走太多。 那么我们本期就给大家分享到这里,欢迎大家转发给更多有需要的人。 身体使用说明,健康伴你同行,我们下期再见。 |
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