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学习的时候，老是对于需要理解的东西无法快速记住，其实是你没找到方法，下面这几个方法能够提高你快速学习能力和理解能力，记得收藏哦！  方法一：连“点”成“线” 记忆关键词-串起来，好处： 1、只需记关键词和逻辑关系，非常省时省力。 2、“串起来”相当于进行了编码（心理学名词，意指对知识点的加工处理），一定程度上来说是自己的语言 3、“串起来”时，有主动召回知识点的行为，相当于检测，主动召回而非机械重复，才是记忆的关键。 对于观点你要记得，但没有逐字逐句地记忆；能够流畅地信手引用，作为自己论点的支撑，这样自然就降低了记忆难度。  方法二：记“少”不记多 1、书本是为了帮助理解，学习这本书于我们而言有太多“新知”，一定要提炼。 2、往往一整块的材料都是围绕着一个核心观点讲述，你只提炼出了一句话，就掌握了核心点。 3、把一段陌生知识点与已有的知识经验结合记忆，会更高效。如果一开始就记“多”，相当于全部在记忆陌生知识，两者高下立见。 方法三：不要直接背书 1、不要直接背诵书上的叙述性文字，一定要经过自己的加工，用自己的语言叙述出来。 2、我们记忆的东西包括知识本身以及叙述方式都是陌生的；而转换为自己熟悉的语言系统会更容易记住。 3、我们的语言系统、叙述风格属于“已有的知识经验”。——这是转换为自己的语言，能够高效记忆的原因。 方法四：提高意志力 意志力可以经过训练而提高。简单碎片阅读的体系化阅读、体系化学习，是最好的意志力锻炼武器。 也就是是刻意训练。 意志力是一种通用资源，这意味着你可以通过做一些日常小事来提高意志力，然后把它用在其它事情上。 提高意志力的有效练习办法就是做自己不习惯做的事。  方法五：想办法爱上学习 每次学习的体验，基本上都是负向的。“这个好麻烦啊”、“太枯燥了”、“我想出去玩”。 能够更轻松谁没事儿喜欢给自己找罪受呢？ 所以在学习过程，不妨穿插着安排你喜欢且擅长的东西，如视频，段子……。  每当你学习难搞、恐惧的科目，在负面情绪达到顶峰之前，可以先转换到喜欢且擅长的环节，情绪安抚后，再回头继续做难的事情，以此来避免负向峰值的出现， 无论是玩还是学习一定要定好时间哦，别玩上头错过学习时间。 |
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