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如今知识付费课程空前泛滥，其现象背后是人们对于学习深深的焦虑感。 人人都明白要努力学习，爱迪生有句话大家都知道：天才是百分之一的灵感，加上百分之九十九的汗水。这句话在如今我们的理解就是：别人天赋好已经跑在前头了，我这普通人要是还不努力学习就啥也别想了。 所以我们总是拼命挥洒着那百分之九十九的汗水。我们拼命看书，花钱报各种学习提高班和网课，去加入各种社群。我们忙着走穴学习，沉浸在这种受到启发的快感里，仿佛自己也有了提高。但过了一阵子，发现听来的东西还是不会用在生活中，看不到效果，于是很快就无法坚持，日子原本什么样子，还是什么样子，我们拼命学习了，然而却还是没能过好这一生，于是愈发焦虑。 为什么那些学霸可以清楚的知道下一步该学什么？为什么他们永远镇定从容对所学内容了如指掌？为什么他们可以拥有那样的自控力和执行力？我尝试去努力了，却总也坚持不下来，或者坚持了也没有成效，我到底该怎么办？ 这些焦虑，都曾经在我内心深处煎熬的翻滚了一遍又一遍。通过不断去寻找答案，有了这篇文章。这篇文章很长，心急的网友可以直接拉到结尾先看小结，然后依据需要再回来慢慢读。 01.在这个时代，我们要学什么 我们都明白大脑不是用来记忆的，而是用来思考的。实际上，在知识更新换代如此快、网络如此发达的今天，我们不可能、也不需要记住每一个知识，这部分记忆工作，正在被工具替代。 科技的发展总会给我们的社会带来变革，生产力的提升，旧有的生产方式，组织机构，也会随之遭到淘汰。而人工智能代表着极为先进的生产力工具，如果发展成熟，也许可能极大地节省人力，而这，也意味着大量基础的人力不被需要。 我们的学习内容、学习方式、学习价值都因为时代的需要发生了巨大的变化。更多地发挥人类的优势，才是我们需要做的。那我们到底还要学些什么呢？
然而，深度思考、解决问题、理解知识之间的联系，这些如何才能做到呢？ 02 学习的分类 先来了解下为什么我们做不到吧。 横向分析，学习广义上来讲可以分为五类：数据、信息、知识、能力和价值观。数据经过整理变成信息，信息能够被运用解决问题就是知识，知识通过反复实践锻炼为能力，能力提升对事物有了判断，即形成价值观。 不了解分类结构和彼此如何转化，就会陷入低效学习的误区。 a.信息碎片化导致大脑过载，无法深度思考 信息大爆炸时代，被各类信息充斥目不暇接。比如我们看到篇好文章收藏下来，同事传授的经验马上记下，上课老师说的知识点记笔记，看到什么都觉得新鲜有用。这样，你很快记满了成百上千条信息，不停地学，不愿放过任何渠道收集来的任何信息。一段时间后，你突然觉得：啊？！为什么有这么多要注意的？我学不完了啊，这便是前期没有知识结构，无法做筛选和整理所导致的。 b.只学价值观，忽略知识和能力，所以难以解决问题 “人往高处走，水往低处流，不进则退”、“你必须非常努力，才能看起来毫不费力”……这些都有道理。但是，如果只是学习这些观点，你会发现，学了那么多大道理，却都是别人的，依旧过不好这一生。 如果你认同不进则退，那么就去学习成长进步的方法，如果你认同必须非常努力，那就去寻求努力的方法论。价值观是是你积累到一定阶段才能悟出来的，倘若没有知识和能力做支撑，光有价值观又有什么用呢？ c.不将知识用于实践，难以内化为能力 比如，我们学英语，我们学习了语法，背了很多单词，但就不张嘴说，不动笔写，不实际运用，那这些知识就只是信息流，无法内化，没有任何用处。很多人都卡在学了很多知识，却无法内化为能力的阶段。能将我们从低效误区解救出来，并可以使我们通向高级学习的唯一途径，便是构建知识体系，介于篇幅，以后会关于另外开篇讲述。 03 学习成长曲线 人要想努力学习获得成果，首先需要了解学习成长的路径原理是怎么样的。 很多人都以为，努力与时间是成正比的。自己付出多少努力，就可以换来多少直接的成果，这存在着一定误区。 许多人都在『缓慢开始区』尝试了一小段时间，发现没什么变化就放弃了，于是又换了很多其他方法，也一样。量变产生质变，知识转化为能力，需要先大量的获取知识以及大量的实践，即使所谓速成的方法，都要经历这样的学习过程，才能发生改变。 这不是一个能够立即获得即使满足感的阶段，他们不能看到马上努力后的效果，担心无法实现，白费力，索性就放弃了。这其实也就是急功近利心态的表现。心智成熟的人，是为了推迟满足感而努力的。 然后有小部分的人进入到『加速提高区』，在这个阶段他们获得了一定的成果，但离非常牛逼的状态还有一段距离。极少数人，经历了非同寻常的磨练，大量进行刻意练习，才突破进入『高原区』，成为一个领域的专家。 04.持续快乐学习的条件 想要持续快乐且有效的学习，条件不外乎三个：我喜欢，我擅长，我觉得有价值。 这三者是相互关联的，比如，一个不能给你带来成就感和价值的学习你会很难持续喜欢，但如果你不喜欢的话也很难做好。从这三个条件出发，就可以对应总结出相应的调整自己学习的方法。 a.按需学习 人的意志力是有限的，就像是体力一样，一天8小时没问题，但一天思考4、5个小时，人会被掏空。所以我们需要做一个筛选，把真正有价值、能够坚持的学习内容筛选出来。 我们不会对所有的学习内容都同样用力，所以需要将学习内容拆分，哪些部分需要学精运用纯熟，哪些部分只要知道大概就好，有针对性的用力。再运用上，我们需要创造短期价值场景，即得到快速的正反馈，刻意练习得到的结果，别人的评论和赞赏都是价值的体现。 b.调整心态
用意志力坚持学习，其实还暗含了一个假设，即：学习很痛苦，我是不想做的，所以才需要意志力。所以我们总跟自己说：一定要坚持、一定把这本书看完、一定要考完雅思托福，只要挺过去就可以继续看电视、刷朋友圈、玩游戏了。 其实一旦抱有“学习完就可以出去玩了”这种心理，学习就肯定不会快乐。因为这种心理的暗含前提是：学习是一种牺牲，看电视、刷朋友圈、玩游戏才是人生的终极快乐。我们人的本能是享乐心理，回避痛苦，如果把学习当作是牺牲，那么一学习，我们注意力就会转移到其他不痛苦的事情上去，例如刷个朋友圈，看个剧。 所以，如果决定了要学习（前提是学习的东西符合前面讲的原则，也就是说，学习的是有价值的东西），那就不要觉得自己在牺牲，不要觉得需要靠意志力。直接告诉自己：我是在做快乐的事情，我不需要受欲望束缚，学完我就能怎样了。 现在我用这样的心态去面对写作和日更这个问题，每天都写的很开心。没准真能写上个50万字～
如前面说的学习曲线，当我们在缓慢开始区，短期看不到成效无法坚持总是放弃，但只要知道学习在初期阶段有瓶颈，没有显著效果，能力没有提升是个正常现象就好，学习中断了也没有关系，埋头继续。 我之前写作，很难坚持日更，总有那么几天是空着没写作的，那又怎么样，因为昨天我没写，所以今天我就不写了？一样得写，继续学习，继续写作，纵然阅读量和点赞不多，然而这都是初期写作再正常不过的现象，持续下去，终会看到成果。咔咔就是干！
峰终定律是个很有趣的理论。对一项事物的体验之后，所能记住的就只是在峰与终时的体验，而在过程中好与不好体验的比重、好与不好体验的时间长短，对记忆差不多没有影响。 也就是说你学习时是否快乐，和你学习的时长，快乐与痛苦的感觉比重没啥关系，敲黑板敲黑板了啊，解决厌倦感的法子来了： 完成规定任务量之后，在某一个热情高涨的时候中断学习。强调一下哈，是完成规定任务量之后，中断这个动作是发生在整个学习的后期，而不是你学得一高兴就中断，应该没人理解成这样吧？大概…… c.找到属于自己的学习方法 我们都说想要学的好，关键是要找到学习方法，这受性格影响很大很难调整，但没有绝对好坏，只是说任何方法都有相应优劣势，关键是找到适合自己的方式。 学习能力强的人，除了智力和知识储备方面存在优势外，更重要的是，他们能够了解和不断总结自己的学习风格，明确优劣势知道自己的盲区，知道哪种方式对自己有效，进而调整优化自己的学习方法——这种能力我们叫做元认知，它是“对于认知过程的认知”。如同我现在在这里分析学习的原理一般~ 元认知能力强的人学习具体是怎么学的，都有哪些学习方法，网上有太多例子，介于篇幅在此不做赘述。 d.回顾与改进 我曾经的领导告诉我，犯了错不可怕，就怕是总重复犯一样的错，就跟之前倒的霉交的学费都不存在一样，那就太可怕了，哪家企业都用不起这类人。同一个坑不能踏进去第二次，从错误中学习，本身就是大脑的基本运行机制。每一次犯错，都是攒经验，都是在学习中进步，都是成长的机会。 因此，如果每次犯错后能够仔细回顾分析原因，并在下次有所改进，那么便能稳定的逐步提高。 愿每个人都可以找到适合自己的学习方法，与君共勉！随附思维导图~ 愿每个人都可以找到适合自己的学习方法，与君共勉！ |
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