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现在很多人都在关注着养生，有些人认为养生最重要的是在早上，因为早上是最该补充营养，一个丰富的早餐，可以让整天精神满满，但是养生专家说其实有时候晚上比早上更重要，只要晚上能管住自己的嘴整天的健康成功一半。以下这些食物到了晚上别吃一口，要不然等慢性自杀。下面就随小编一起来看看吧！ 油腻食物 这种食物就不多介绍了，像油炸食物，奶油制品，动物内脏胆固醇含量非常高，如果晚上经常吃这些东西的话会加重胰腺、肝、胆、胃的工作负担，而且还会容易提高心血管疾病的风险，赶紧告诉家里人不要吃了。 火龙果 有些水果不易晚上吃的，尤其是过了7点之后，像火龙果、榴莲、香蕉、菠萝等都不适合晚上吃，尤其是火龙果含有天然葡萄糖，容易被人体吸收利用，晚上肠胃动力减弱，糖分会堆积在体内，引起发一些疾病，尤其是有糖尿病患者更不能吃。 含钙量高的食物 到了晚上含钙量高的食物最好要少吃或不吃，就像虾皮，鱼等各种海鲜，含钙是很高的，最好是在中午吃，因为晚上身体的各个器官都要进入休息状态，钙质是不易消化的，容易堆积在肠胃和尿道内引发结石，常吃危害身体的健康。 |
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