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现在为大家介绍4种食物，这4种食物经常吃对血糖以及并发症有很好的调整和预防作用。 1、海带 为什么海带降血糖，海带中含膳食纤维、钙、铁、磷、碘、钾、降糖成分有次亚麻油酸，硫氨基酸成分，可增加胰岛素敏感性，平稳血糖值。 2、竹笋 竹笋是糖尿病人食材中的珍品，常吃可稳定血糖，竹笋含大量的蛋白质与氨基酸，竹笋中可溶纤维，能够增加肠道水分，帮助体内糖分的吸收与代谢。 3、冬瓜 冬瓜热量低，含丙醇二酸，能抑制糖分转化成脂肪，促进人体循环代谢，减缓肠道糖分的消化吸收，增加血糖的稳定性。 4、紫菜 紫菜富含碘，这种碘元素可以促使身体增加对糖分的吸收率，减少血中糖分的停留时间，能很好的改善空腹和餐后血糖。 |
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