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有，经过这两年跟同事、同学的交流，发现大家或多或少都感觉到自己有轻度抑郁的情况。 学习心理学，可以对我们的心理状态有个简单的了解。虽然没法做到跟心理咨询师那样专业，但是通过学习心理学，可以帮助我们更快了解自己的心理状况。这样子，一旦出现病情，我们能够更加理智去面对，还能采取一些措施应对。 对于学习心理学，两本大块头的书籍《心理学与生活》、《社会心理学》是很多专业人士推荐的书籍。要想比较全面去了解的话，可以从这两本书读起，不过确实比较晦涩些。 另外，个人比较喜欢的是《被讨厌的勇气》，内容是阿德勒的个体心理学。全书通过一位智者与一位年轻人的对话来引出生活中遇到的各种问题以及解决方法。整本书逻辑清晰，而且给出的方法具备很强的应用性，读完很有启发。本书推崇目的论，也就是我们的认知行为基本都是由我们的目的所引导的。比如自闭、自卑或者害羞等等，主要是由于我们自身的某些目的所引发的，而不是把主要原因归咎于小时候受过的创伤。 “目的论”与这跟弗洛伊德的“原因论”有些区别，恰恰是这些区别，才让心理学更显魅力。在心理学中，有各种各样的流派，我的看法是：只要我们在学习的过程中有收获，对于我们的生活有作用，就可以去了解，不一定全部接收某一个流派的想法。 最后，我还是觉得学习要有目的，无论是想去解决生活中某些问题，还是想要增长见识。这样我们才能认真去学，如果为了学而学的话，恐怕难以坚持下去。 |
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