养生就三字：调、和、顺。

随着现在生活节奏的加快，我们每天处于高强度和忙碌中，很多人日渐觉得自己的身体大不如从前了。于是，养生开始在年轻人中盛行。

现在年轻人的标配：红枣枸杞保温杯，健身泡脚乌龙茶。这不仅仅是一句笑言而已，很多年轻人已经把它实现了，早晨上班，还是下班睡前，他们就来泡上几颗，每日坚持，以求身体更健康。

随着一系列压力问题导致年轻人出现的脱发，白发，老人斑和生活水平的提高，年轻人变得越来越来越重视自己的健康。养生，不再是老年人才会有的事情，养生开始被年轻人青睐。

那么如何更科学更全面的养生呢？我觉得离不开三个字。

一、顺。

顺这一字延伸出来有顺应规律，顺其自然的意思。所谓道家思想，天人合一，道法自然。遵循规律总是正确的，用于养生，不也是那么回事吗？顺应人体的作息规律，早睡早起，饮食得当。只要维持和探索出属于自己身体的规律，相信渐渐地，养生能对你的身体起到很大的作用。

二、和。

做人做事，和气很重要。俗语言，笑一笑十年少。经常保持身心的愉悦，身体的状态自然也会年轻。一个人如果经常生气，不仅会影响身体的健康，还会影响心理的健康。

三、调。

调其实和顺差不多，两者可以说是相辅相成。改掉以前的坏毛病，加以调和，让他达到遵循自己身体规律的“顺”。身体如果出现了哪方面的问题或者有出现问题的预兆，那就必须要进行调理。通过调理慢慢的把不利于身体健康的毛病消除，从而达到“调”。

以上三点完全是个人见解，仅供参考。愿大家在不断的摸索和切身体验中能得到一套适合于自己的养生方法，保持身体健康这个“1”，其他的“0”才有意义。