为什么讨好型人格在职场很普遍？

最近日剧《凪的新生活》热播，在豆瓣拿下9.3的高分，戳中了很多职场人的心，我们在剧里仿佛也看到了某个时候的自己，简直不能再像了。

 

剧中的每一个细节里，仿佛都藏着我们的真实写照。女主角凪，就是一个讨好型人格的典型代表。工作中，只要气氛发生微妙的变化，她就会变得很紧张。

 

有一次公司做活动，数据出现错误，是凪所在部门负责的项目，和出错同事眼神对视后，凪立马应承下来，鞠躬道歉去修改。工作出现失误，免不了被老板臭骂，她也不吭声，帮同事背锅，似乎这是天经地义的事，毫无怨言。当同事说妈妈骨折着急去医院照顾时，她立马答应下来帮忙加班。

 

就是因为这样，同事们调侃道：“她可真好用，只要夸她两句，就什么都帮你做，也是非常感谢了，我们专用的好帮工。”

 

智联招聘《2019职场人年中盘点报告》数据显示，996之所以被吐槽，主要是因为“无偿加班”和“被动付出”。58.3%的白领可以理性看待996，表示看是自己主动付出还是被公司强行要求。而凪不仅如此，还总是替别人加班，最后受不了这种环境裸辞了。

 

工作中，这种人讨好了所有人，却唯独忘了讨好自己。

 

为什么会出现这样的情况呢？

 

第一，害怕被同事排挤。

 

我们常常很在乎别人的感受，不管做什么事，都是小心翼翼的，迎合着所有人。

 

午餐时间到，刚想拿出自带的便当，可同事们一叫，又不好意思不去，生怕没有和她们一起吃饭一起吐槽，就被隔离了；

早晨公司楼下遇到同事，想假装玩手机没看见，却被同事看到叫住了，只好热情地跑过来打招呼，明明不喜欢和她们交往，却还要堆出笑脸迎合着；

每次看到同事出去玩的朋友圈就紧张得要命，还要立刻查看一下其他同事的朋友圈，确认一下她们是否都在一起，生怕自己被排除在外。

 

蒋方舟曾在《奇葩大会》讲到自己的讨好型人格，她有两个标准：

1、做事情之前，会去想别人的反应，做的时候会去迎合他人的期待；2、在跟人交往中，没有原则和底线，可能自己已经非常不愉快了，可是不会表现出来。

 

然而，就算如此谨小慎微的照顾别人的感受，还是很有可能被当成透明人。越是害怕被排挤，越是不敢做自己，然而没有自我的人，越容易被排挤。

 

第二，希望自己能得到认可和存在感。

 

同事小A刚来到公司时，很希望得到新公司和新同事的认可。公司指派的“师父”王姐，一直把自己不想处理的任务交给小A做，她觉得王姐会给她美言几句，就很卖力得为她做事。其他同事也纷纷让她帮忙，打印送东西各种杂活扑面而来。

 

因为从一开始，她没有拒绝，认为自己刚来，还没有具体负责的项目，应该多做一点事，或许能早日上手，被领导看到自己的努力付出。却因此导致所有人都觉得，她会帮我做好这些杂活。就算这样，同事也未必会真的认可你。

 

就像陈乔恩曾经在电视剧《命中注定我爱你》中所饰演的便利贴女孩一样，毫不停歇，也毫不起眼。存在感也如同便利贴一样，一吹即散。

 

第三，不懂得拒绝。

 

有的人不断地帮同事打印文件，背锅，替加班等等，有时忙得连自己的生活都顾不得。为了让别人舒服，对自己的想法全然不顾，没有自己的主见，只会逐渐丧失界限。

三毛曾说过：“不要害怕拒绝别人，如果自己的理由出于正当，因为当一个人开口提出要求的时侯，他的心里根本预备好了两种答案，所以给他任何一个其中的答案，都是意料中的。”

 

不懂得拒绝，害怕别人难过，结果却让自己为难。本性善良是好事，但无底线的接受，并不能得到你想要的，反而让你失去更多。

 

该如何摆脱，跳出这个怪圈？

第一，遇到以下情况学会拒绝：

 

1、违反规定要拒绝

 

工作中，很多环节都有油水可捞，或许你正处在这样的岗位上，当领导同事找你送礼办事时，你要明确拒绝，否则他们会找机会拉你下水，等出事时，直接甩锅给你以保自身。

 

2、耗时耗力的工作要拒绝

 

首先自己的工作要确保保质保量的完成，当要帮助他人时，要有所选择。

 

机械重复性工作尽量不做，耗时耗力且没有提升；帮不同领域的同事开会，参加公司大型活动等可酌情考虑，增长见识以及对公司的了解，既帮助了同事，自己也有所增益，何乐而不为。

 

3、自己做不到的事情要拒绝

 

不要为了面子逞强做事，否则可能费了九牛二虎之力，却做得没尽如人意，耽误了对方的事情，最后落个不靠谱之名。

 

第二，如何拒绝：

 

1、语气诚恳，表明态度

 

有时，我们在面对不喜欢的事情时，会比较情绪化，说话也比较强硬。当别人对你说出请求时，哪怕你不想帮忙，也不能直接说：“不行！”“我没时间！”这样的语气和表情会让对方再也不想和你交往了。

 

相反的，我们应该语气缓和地说“我明白”“的确很不容易”来表示认同，再说出你拒绝的原因，会让对方好接受的多。

 

2、拒绝理由充分，且要合情合理

 

朋友小暖文笔很好，公司要出企业文化简章，想让她帮忙写一下。她条理清晰地讲明情况，首先，自己的工作还没有完成，本周要做出方案上交，时间紧张，目前没有多余的时间做。

 

并且这类简章自己没有写过，并不擅长，可以找专业人士来写，对公司来说企业文化是门面，比较重要，专业的事还是交给专业的人来做比较好。如此一来，负责人也不会强求小暖去写了。

 

3、表示实在抱歉，不过我可以帮你。

 

姝敏是领导的亲戚，常常有人想通过她行个便利，但是她从来都不答应，有人想来打探“情报”，她都会说：“不好意思，这个我不太清楚。”

 

但没有人因此而疏远她，每次拒绝时，她总是用十分抱歉的语气告诉大家她真的不知道，还请大家喝下午茶，既拒绝了不合理请求，还增进了同事之间的友好关系，反倒让对方觉得怪不好意思。久而久之，同事们也不再找她问这些事情了。

 

第三，课题分离。

 

《被讨厌的勇气》书中有这样一段对话：“有一个毫不讲理的上司一遇到事情就大发雷霆。无论你怎么努力，他都不给予认可，甚至都不好好听你说话。上司讨厌你，而且，毫无理由地讨厌你。如果是这样，你就没有必要主动去迎合他。”

 

同样的，身边的同事也是如此，何必去迎合呢，我们最先想到的应该是自己的工作才对。

如此，我们可以用课题分离的方式来帮助自己摆脱讨好型人格。当遇到身边同事要求你帮她做事情，而你内心明显拒绝时，直接拒绝就好，无论对方对你抱有怎样的看法和意见，怎么蛮不讲理地乱讲你坏话，那都不是“你”的课题。

 

那是同事自己应该处理的课题，既没必要去讨好，也没必要委曲求全，你应该做的就是诚实面对自己的人生、正确处理自己的课题。

 

毕淑敏说过：“拒绝是一种权利，就像生存是一种权利。”走自己的路，上自己的班，不受他人想法所左右。自己的时间，自己做主，这样才能更好的在职场驰骋，发挥自己的潜能。

 

逐渐你会发现，这种感觉，真爽。