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太极拳，是以我国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辨证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化、中医经络学、古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。 作为一种大家喜爱的运动形式，其习练者针对意、气、形、神的锻炼，非常符合人体生理和心理的要求，对促进身心健康以及人类之间、人与自然的和谐共生有着极为重要的促进作用。 24式太极拳学习练习版本 24式太极拳详解 为了便于大家学习，现将习练者的步骤和动作要点从不同角度，以3D动态呈现。（以下皆为动图）有不清楚的问题可以微信搜索公众号：天下养生网，将为您提供专业的养生保健知识。 1.起式 天下养生网微信号：tianxiayangsheng 或在微信里直接搜索“天下养生网”关注，可随时看实用的养生资讯。天下养生网微信号：tianxiayangsheng 或在微信里直接搜索“天下养生网”关注，可随时看实用的养生资讯。 2.左右野马分鬃 天下养生网微信号：tianxiayangsheng 或在微信里直接搜索“天下养生网”关注，可随时看实用的养生资讯。天下养生网微信号：tianxiayangsheng 或在微信里直接搜索“天下养生网”关注，可随时看实用的养生资讯。 3.白鹤亮翅 天下养生网微信号：tianxiayangsheng 或在微信里直接搜索“天下养生网”关注，可随时看实用的养生资讯。天下养生网微信号：tianxiayangsheng 或在微信里直接搜索“天下养生网”关注，可随时看实用的养生资讯。 4.左右搂膝拗步 1 天下养生网微信号：tianxiayangsheng 或在微信里直接搜索“天下养生网”关注，可随时看实用的养生资讯。天下养生网微信号：tianxiayangsheng 或在微信里直接搜索“天下养生网”关注，可随时看实用的养生资讯。 5.左右搂膝拗步 2 天下养生网微信号：tianxiayangsheng 或在微信里直接搜索“天下养生网”关注，可随时看实用的养生资讯。天下养生网微信号：tianxiayangsheng 或在微信里直接搜索“天下养生网”关注，可随时看实用的养生资讯。 6.手挥琵琶 天下养生网微信号：tianxiayangsheng 或在微信里直接搜索“天下养生网”关注，可随时看实用的养生资讯。天下养生网微信号：tianxiayangsheng 或在微信里直接搜索“天下养生网”关注，可随时看实用的养生资讯。 7.左右倒卷肱 天下养生网微信号：tianxiayangsheng 或在微信里直接搜索“天下养生网”关注，可随时看实用的养生资讯。天下养生网微信号：tianxiayangsheng 或在微信里直接搜索“天下养生网”关注，可随时看实用的养生资讯。 8.左拦雀尾
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