紫米红豆紫薯三明治 现在最流行最火的一款紫米奶酪切片面包！古诗文 这款方便简单的紫米三明治适合挑食的宝贝！ 主料：切片面包400克、紫米适量、紫薯适量 辅料：白糖少许、冰糖少许、蜂蜜一大勺 做法步骤 1、这两种陷我是提前蒸好的的，冰糖白糖都调好放进去了。  2.取一片面包切片抹上一层紫薯酱，喜欢吃就多抹点哦！  3.然后在放上一片切片，抹上厚厚紫米盖上一片切片切开就妥了（我不爱吃奶酪。喜欢吃奶酪的放点奶酪更好喽！）  然后在放上一片切片，抹上厚厚紫米盖上一片切片切开就妥了（我不爱吃奶酪。喜欢吃奶酪的放点奶酪更好喽！）  4.咬一口下入，好美味，有木有流口水滴味道相当棒了，吃了还想吃呀！ 二、牛肉三明治 主料：白吐司2片、生菜2~3片、牛肉2块、黄瓜3~5片、西红柿3~5片 辅料：沙拉酱适量 牛肉三明治的做法步骤 1.准备两片香煎吐司（因为之前已经发过煎吐司的菜谱，这次就省略了）  2.取一片吐司，上面放一层生菜  3、放两片牛肉，并加入适量沙拉酱  4、再盖一层生菜  5.加入数片黄瓜、番茄，或自己喜欢的蔬菜  6.盖上另一片吐司 7.四角压一下，对角切开即可 8.太好吃了！ 二、海绵杯子蛋糕主料：低粉60g、细砂糖60g、烤箱 辅料：黄油20g、鸡蛋两个 做法步骤 1.低粉60g准备好。 2.黄油20g隔水融化。 3.60g细砂糖中打入两个鸡蛋。 4.把鸡蛋打发至蓬松，轻松画出8字，很久也不消失即可。 5.低粉分三次筛入打发的鸡蛋中。 6.用铲子翻拌均匀无颗粒。黄油倒进去翻拌均匀。不要搅拌以免消泡。 7.把面糊倒入纸杯中。八分满。 8.烤箱预热，172度上下管，烤20分钟即可。 芝士烤鸡翅主料：鸡翅6只、辣椒酱1勺、料酒2勺 辅料：芝士片3片、蚝油1勺、生抽1勺 做法步骤 1.先将鸡翅洗干净，冷水泡去血水。加入辣椒酱，生抽，料酒，耗油腌制过夜。 2.将腌制好的鸡翅放在烤架上。 3.烤箱180度18分钟。 4.鸡翅烤好之后，芝士对半切片，包裹鸡翅放入烤碗。 5.放入烤箱160度烤3分钟，烤至芝士片融化即可。 小窍门&温馨提示 在腌制鸡翅的时候，可以在鸡翅身上轻轻的划几刀，这样腌制比较入味。 腰果炒虾仁腰果还挺好吃的，腰果是一种营养丰富，味道香甜的干果，即可当零食食用，又可制成美味佳肴。专家对腰果的评价非常高。腰果是一种营养丰富，味道香甜的干果，即可当零食食用，又可制成美味佳肴。 营养价值 1、腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处;2、含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老;3、经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲，使体重增加。 主料：虾仁200克、黄瓜2根、味精少、许盐适量、葱少许 辅料：腰果100克、食用油适量、白糖少许、料酒少许 做法步骤 1.黄瓜洗干净，虾仁洗干净控干水 2.腰果用油炸熟，黄瓜去皮切成菱形块，虾仁提前用盐，蛋清和生粉抓均匀，用热油滑出备用 3.锅底油，放葱姜煸香后把葱姜捞出去（目的是菜看起来干净点），加入黄瓜 4.加入虾仁，料酒，盐，白糖少许，味精 5.勾芡，最后放腰果 6.装盘 |
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