第一物：海带
海带是一种很美味的食物，属于一种海产品，营养价值丰富，养生价值高。里面含有丰富的膳食纤维，胶质，可以润肠通便，预防便秘，排出胃肠内毒素,预防结直肠癌。另外海带里面含有大量的碘物质，对女性的一些疾病也有好处，经常吃一些，可以预防乳腺癌、卵巢癌，甲状腺肿瘤的出现。海带里的大量的营养物质多糖，可以抑制肿瘤细胞增殖，抑制癌细胞转移的能力，可以预防癌症缓解治疗癌症。多吃海带有预防癌症的作用，增强人体抗癌免疫力
对于它的食用，最常见的就是做海带汤，味道鲜美，营养也不错，我们也可以炒，可与豆腐、干贝等富含蛋白质食物搭配食用，这样吃，营养也很丰富。
第二物；玉米
玉米是一种粗粮，大人小孩都可以吃，营养价值丰富，养生作用很大。在预防癌症方面来说，玉米里面含有丰富的硒和镁元素，这两种物质可以加速体内过氧化物的分解，抑制癌细胞的发展，对防癌也有重要意义。
再则玉米里的叶黄素也具有防癌的作用，对大肠癌、皮肤癌等有益处。玉米里的谷胱甘肽这种物质，具有抗氧化性，可以使恶性肿瘤得不到氧的供应而衰亡，能使化学致癌物质失去活性，可以防癌抗癌。
对于它的食用，我们可以煮熟吃，可以炖汤吃，可以搭配细粮,营养价值更高。
第三物；西红柿
西红柿是大家经常吃的一种蔬菜。里面的营养价值丰富，经常吃一些，养生效果很厉害。对于防癌来说，西红柿里面含有一种物质番茄红素，它可以抑制人体的致癌物质，降低癌症发病率，对前列腺癌、肺癌，胰腺癌、结肠癌，胃癌等都有益处。多吃西红柿可以减少人们患癌症的危险。经常吃一些，提高机体抗癌能力，清除体内有毒物质，是防癌抗癌的首选果蔬
第四物：大蒜
大蒜是我们饮食里的一种调味品，味道辛辣，但营养价值极高。在抗癌方面来说，大蒜里面含有一种大蒜素的物质，这种成分呢可以杀菌，可以抗癌。大蒜素可以阻断亚硝酸胺，减少亚硝酸盐类对正常细胞的侵害，促进细胞遗传物质修复、提高免疫细胞的活性，对预防胃癌有很大的帮助。降低胃癌发病风险。经吃些大蒜，可以增强机体免疫能力。
对于它的吃法，一般就是在炒菜里放些大蒜，或者在凉拌菜里捣碎吃，
上面这4种食物，你经常吃吗？经常吃一些，对人体好处多，提高人体免疫力，增强抗病毒性，身体健康。
当然了，癌症这种疾病并不是通过吃几种食物就能预防的。在饮食方面来说，养成良好的饮食习惯最重要，吃得全面，均衡，不要偏食，少吃或不吃高盐饮食、富含亚硝酸盐食物，多吃新鲜蔬菜水果。
另外还要改掉一些坏习惯，抽烟、酗酒有害，不要做。适度运动，健康锻炼身体，提高人体抗病毒的技能，预防疾病，抗击疾病，进一步降低癌症发病风险。
