公认的祛湿最猛的方法，不是刮痧，也不是拔罐，坚持做，湿气绕行

在我们身边，很多的人长期饱受湿气的困扰，俗话说，千寒易除，一湿难去。如果体内湿气过重的话，对身体的健康是非常不利的。提起祛湿，很多的人都会想到刮痧、拔罐，这两种方式确实有一定的祛湿功效，但是这并不是祛湿最猛烈的方法。祛湿最好的方法，不是刮痧，也不是拔罐，而是日常的4件小事

公认的祛湿最猛的方法，不是刮痧，也不是拔罐，坚持做，湿气绕行

坚持每晚花椒煮水泡脚

泡脚其实是一种非常好的养生保健功效，中医讲脚是我们身体的第二心脏，人的脚底有很多的穴位和内脏经络的反射区泡脚，对身体的健康是非常有利的。花椒在我们日常生活中是一种非常常见的食材，它具有很好的祛湿排寒的功效，如果在泡脚水里加点花椒，养生效果可能会事半功倍。

对于体内湿气过重的人来说，如果能够坚持每天晚上用花椒煮水泡泡脚，能够有利于帮助促进体内的血液循环，疏通身体的经络，排出体内的湿气和寒气，体内的湿气轻松被排光光，这是一种公认的祛湿最猛的方法，希望你能够坚持下去，让湿气绕行。

坚持每天拍打腋窝

人的腋窝是我们身体内一个非常重要的排毒口，在平时没事的时候可以伸开自己的双臂，拍打一下自己的腋窝，也能够起到很好的祛湿排寒的功效。

拍打腋窝的同时，不仅能够帮助去除体内的湿气和寒气，体内的毒素垃圾也能够及时排出体外，这样身体会变得非常的轻松，也会非常的健康。

坚持喝生姜煮水

生姜在我们日常生活中也是一种非常常见的食材，它通常被用在厨房的一种调味品，而且在平时我们感冒发烧的时候，可能会用生姜煮水喝，能够起到很好的发汗效果。其实在主要得益于生姜中的姜黄素和姜辣素，具有很好的祛湿排寒的功效，在平时没事的时候也可以每天坚持喝碗生姜煮水，能够有利于帮助加速体内的血液循环，排出体内的湿气和寒气，让湿气一去不复返。

坚持运动

俗话说动则生阳，如果每天坚持运动，能够有利于促进体内阳气的生发，让身体变得非常的温暖，促进体内的血液循环，有助于及时排出体内的湿寒之气。所以运动祛湿效果也是非常明显的，希望你能够每天坚持下去，这样对身体的健康是非常有利的，能够让体内的湿气绕行。