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现在很多的人，由于平时的生活习惯及饮食习惯出现了很大的改变，导致身体出现了很多的问题。尤其是稍微上了点年纪的人，血糖经常都会有点偏高。血糖高了之后，对身体的影响是比较大的。其实，身体里面的血糖变高了之后，还是可以通过一些食物进行控制的，只要用对了方法，也能使血糖降下来呢。用“枸杞”泡水时，里面加点“它”，血糖蹭蹭降！现在知道还不晚。
枸杞是生活中经常见到的一种食物，经常用来泡水喝的话，对身体有很大的好处。其实，在用枸杞泡水的时候，只要在里面稍微加点其他的东西，对于降血糖也是有很好的效果的。这个小东西，就是桦褐孔菌。
在用这两样东西泡水的时候，枸杞最好是选用那些比较饱满，而且颜色也比较鲜艳的枸杞，这样的效果会更好一点。桦褐孔菌主要是在东北多一点，尤其是长白山的桦褐孔菌质量会更好。在选择好了原材料之后，就要进行简单的制作了。
首先将桦褐孔菌捣碎，然后再稍微地清洗一下，将上面的杂质给去掉。在泡的时候，最好是不要用金属的杯子，不然会将桦褐孔菌里面的营养物质破坏。在泡的时候，先将桦褐孔菌放在杯子里面，用开水冲泡，然后再加枸杞进去。茶的味道是比较淡的，但颜色却是比较深。泡好之后就可以直接喝了，而且可以喝2~3泡呢。
桦褐孔菌里面含有很多的植物多糖，可以起到很好的调节血糖的作用，让血糖保持在正常的范围内。跟枸杞一起泡水喝的话，不仅对于血糖有很好的调节作用，还能增强身体的抵抗力，补气血，养肝防癌呢。在喝完水之后，还可以将枸杞吃掉，这样就能吸收到更多的养分呢。 本文图片均来源于网络，若有侵权，请联系删除，谢谢！ |
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