你一定要知道的：艾灸的顺序

前两天有位灸友因为艾灸老容易上火，来找我们咨询，了解之后得知，这个位灸友容易上火的原因不是身体不适合艾灸，也不是艾灸时间太长，又不是艾灸的频率太高，而是艾灸穴位的顺序颠倒了。

 

她是调理宫寒痛经加上睡眠不怎么好，然后，脾胃也不是很好。她是这么灸的，上午送完孩子上学没什么事情，就坐着艾灸涌泉穴，中午做饭做家务的时候佩戴腰腹宝艾灸腰部和腹部，以调理宫寒的问题，然后，下午午休艾灸中脘，调理脾胃问题。然后接孩子放学，陪孩子做作业。

 

涌泉→关元→中脘，就是脚→小腹→腹，阳气一路飙升，直冲癫顶，不上火才怪。

 

我们给这位灸友新的顺序建议，调整几天后，上火症状明显减轻，再稍微休息调整一下，基本上就没事了。

 

我们知道艾灸重点是扶助阳气的，是补充我们身体的热量的，而热是容易上浮的。所以这个由上而下的艾灸方法一般是不宜采取的。

 

那一般情况下，艾灸的顺序是什么呢？

一些老灸友应该很熟悉了。

 

就是：先上后下，先背后腹

 

这样艾灸有什么好处呢？就是腹为阴，下为阴，后艾灸这些地方，可以起到引火归阴，引火下行的作用，让阳气分布到更好的位置，发挥更好的濡养身体的效果。