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01 糖尿病患者不能吃水果？ 答：这种说法当然不正确。 很多人认为水果是甜的，患了糖尿病就应该尽量不吃甜的食物，所以把水果列入了饮食黑名单。 其实，当糖友的血糖状况较为理想时是可以吃水果的。当然，食用水果的种类和数量还是要有所注意。 糖友可以适量食用的水果有： 圣女果、苹果、柠檬、西瓜、李子、猕猴桃、草莓、木瓜； 需要谨慎食用或者不食的水果有： 香蕉、桃子、杏子、荔枝、芒果、枣； 02 糖友最好吃素不吃肉？ 答：这种说法也是不正确。 肉类中富含大量蛋白质、脂肪和维生素，而这些是蔬菜中所没有的。所以，糖友不能只吃素食。 长期吃素，体内的热量不足，反而会导致血糖升高，所以建议糖友在控制一天的总热量基础上，注意荤素搭配，营养均衡。 03 糖尿病患者不能喝粥？ 答：这种说法不正确。 糖尿病患者其实是可以喝粥的。只不过煮粥时需要减少大米的分量，加一些杂粮和青菜，如小米、黑米、燕麦或者菜叶等等。另外，熬粥的时间不要过长，在粥变稠之前要喝掉，才不会引起血糖迅速升高。 1 04 粗粮可以随便吃？ 答：不正确。 杂粮富含丰富的膳食纤维，不仅能增加饱腹感，还能延长碳水化合物消化吸收的时间，进而延缓餐后血糖的升高。所以很多糖友认为粗粮既然对病情有好处，就可以对粗粮不加限制地食用。 如果这样做，不仅会对血糖控制产生不利影响，还会增加肠胃负担。所以，粗粮最好只是占主食总量的三分之一左右。 1 05 无糖食品可以随便吃？ 答：不正确。 虽然无糖食品用调味剂取代蔗糖、果糖等作为添加剂，但它仍然含有较多碳水化合物。所以还是要有所节制。尤其是中秋节快要到来，即使是无糖月饼也还是要少吃，品尝一小块即可。 06 患了糖尿病就要大量运动？ 答：不正确。
运动不仅能降低血糖，还能改善胰岛素的敏感性。这让许多糖友认为：运动时间越长、运动量越大，越能有效控制血糖。 然而凡事过犹不及。对于糖友来说，运动也是需要坚持适度的原则。如果运动强度突然加大，大脑接收到身体需要大量“能量”的信号，势必会调动内分泌调节系统，快速产生大量葡萄糖，以便满足机体所需。而糖尿病人的胰岛功能受损，很难快速消耗掉大量葡萄糖，势必会引起血糖升高。 所以，建议糖尿病患者还是要适当运动，以快走、慢跑、打太极等中等强度的运动为主，在餐后30～60min开始锻炼为宜。锻炼时间不宜过长，一般每次在20～30分钟为宜。 07 小便频繁就限制饮水？ 答：不正确。
很多糖尿病人都有多尿的情况，这跟糖尿病自身高血糖有很大关系。但糖友千万不能因为多尿就限制每天的饮水量。 特别是夏天人体本来就容易缺水，如果糖友还限制饮水，容易使血糖升高更快，从而让体内的代谢以及调节功能发生紊乱。 08 二甲双胍伤肾，不能长期吃？ 答：不正确。
首先二甲双胍可以长期服用，但会有一定副作用。其次，二甲双胍本身不会对肾造成损害，但在肾功能不全时，二甲双胍会在体内蓄积，甚至引起乳酸性酸中毒。所以糖友如果出现肾功能不全时一定要停止使用二甲双胍。 09 使用胰岛素意味着病情加重？ 答：不正确。
不少糖友听医生说要使用胰岛素，潜意识里就会认为这是自己病情加重的表现，从而在心理上抵制胰岛素的使用。 糖尿病是胰岛素分泌或作用缺陷导致的高血糖综合征，早期使用胰岛素可以减轻胰岛负担，并改善远期血糖控制，是延缓急、慢性并发症发生和发展的关键。因此，早期进行胰岛素治疗，并不代表病情的恶化，而是治疗糖尿病的必要途径。 10 使用胰岛素越晚越好？ 答：不正确。
临床实践证明启用胰岛素治疗越早越好，如果新诊断的2型糖尿病人，他们的血糖一般异常的高，注射胰岛素后能减轻患者自身胰岛的负担，再配合其他方式来让血糖慢慢稳定下来，如果病人恢复好，甚至有可能通过调整生活方式进行管理，不需要再用药控制。 对于那些口服降糖药效果不好的糖友，如果条件许可，尽早使用胰岛素能使糖尿病患者血糖控制及早达标，减少远期并发症，同时也能保护胰岛β细胞功能，从而延缓糖尿病的发展进程。 对于必须要使用胰岛素治疗的患者，如妊娠糖尿病、严重肝肾功能不好的糖友更是越早用越好。 |
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