|
心脏是人体主要的组织器官，将氧气和含有营养的血液送至全身，维持人体的生命，每个人的心脏平均每天跳动100000次，每天总泵送的血液量有7570L。 而中医认为，“心为五脏六腑之大主也”，古书《黄帝内经》记载：“心为君主之官，主不明，则十二官危。”直白来讲，没有心脏就象征着人体的生命。 心脏病在人类疾病谱中居于首位，我国心脏病呈高发趋势，每年新发50万人，一旦确诊为心脏病，犹如隐藏在人体的“炸弹”，随时会造成危险的发生。 当心脏病发作前，多半会有5种表现，提高警惕！表现一、心慌，胸闷 在平时没有情绪激动，缺少睡眠时间或是其他因素的干扰下，经常感觉到胸口很闷，像是压着一块大石头一样，有的人也会在上楼，躺下的时候，出现呼吸困难，心跳加速跳动很难恢复的表现，此时就要提高警惕，最好去检查一下。 表现二、“二尖瓣面容” 二尖瓣面容就是面色晦暗，双颊紫红，口唇轻度发绀，是风湿性心脏病最常见的面部的症状，主要是长期的血液循环淤堵，还原血红蛋白的含量增多，导致的组织缺氧引起的。 临床上冠心病，心脏衰竭等也会出现嘴唇发紫的明显症状，同时在伴有胸疼，呼吸困难之症，要提高警惕。 表现三，耳垂有褶皱 耳垂皱褶在医学上称为Franker征，是一条从耳屏开始走向后下终止于耳廓后缘的呈45度角的对角线，早在1974年有关医学杂志就提出，耳垂的皱褶是冠心病的征象。 研究证实，一个耳垂有皱褶冠心病风险增加33%，两个耳垂有皱褶冠心病风险增加77%，如果一个人的耳垂突然出现褶皱，70%的可能性有冠心病问题。 表现四、夜间牙疼 人们常说“牙疼不算病，疼起来真要命，”因为其中心脏问题也会引起牙疼，在临床上称为是心源性牙疼。心脏问题引起的牙疼，主要表现以下颌部牙疼痛为主，不明确位置疼痛，特别是到了晚上，牙疼的症状会更加的明显。 表现五、经常咳嗽 我们平时感冒，发烧的时候会有咳嗽的表现，但如果没有其他的症状，唯独咳嗽不止，夜间多于白天，此时如排除肺脏问题等原因，也要考虑是心脏功能是否损伤。 心脏不好的人，三种食物最好别吃！1、高脂肪的食物 汉堡，肥肉，油条等高脂肪，高热量的食物，经常食用会引起肥胖，增加血液粘度，降低心脏的代谢，其中含有大量的“反式脂肪酸”，也是餐桌上的定时炸弹，生活中，这些食物可适当的食用，不建议大量的摄入，心脏不好的人，更应该合理的控制。 2、少吃过咸的食物 一些地区的人，如北方人都属于口味偏重的，饭桌上常有的就是咸菜，咸鸭蛋，并且在做饭的时候也会加入过量的食盐。 过量的食盐，会造成体内的水钠潴留，导致血管狭窄，心脏供血受到阻碍，增加心脏的负担，世界卫生组织建议，每人每天食盐的摄入量控制在6克左右，一个酒瓶盖大小为好。 指的注意的是，除了我们直接摄入的食盐，比如酱油，耗油，腊肠等食物中也含有一定的盐分，不要忽视。 3、饮料等含糖的食物 饮料，饼干，蛋糕都是我们常吃的食物，其中含有最多的就是糖，糖是人体必需的营养物质，为人体提供能量和热量。 但是我们知道过量的糖摄入会引起高血糖，其实糖类过量主要会影响人体正常的代谢，同样对心脏，血管都会产生一定的损伤。 蛋糕和饼干等甜食中含有过多热量及饱和脂肪酸，长期大量的食用会导致肥胖，一旦一定出现超重，身体负担加重，代谢速度降低，会引起各种问题的出现。 生活中，保护血管，养护心脏，食二物，饮二水，做二事！食二物 1、黑芝麻 黑芝麻中含有丰富的钙元素和维生素E以及较高的钾元素。 经常食用其有明显的抗氧化，降血压，提升心脏功能等作用，并且有保护心脏，增加血管弹性，减少有毒有害物质的堆积。 2、藏红花 藏红花，有很强的活血养血，安神，调节免疫力等作用。 并且其主要可分解血管中的毒素，对于心脏毒素积蓄，引起的睡眠质量下降，有很强的舒缓效果。 经常的食用或是泡水，可降低心脏病，冠心病等问题的出现。 饮二水 1、白谷丁荷叶茶泡水 白谷丁，有升高高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白的作用。 荷叶，含有生物碱、黄酮类等有效成分，有降低血清中总胆固醇和甘油三酯的量，改善血液粘稠状态，有很好的降脂作用 小叶苦丁，有助于增强去氧肾上腺素诱导动脉收缩，从而有助于降压。 2、红甜菜根茶泡水 红甜菜根中的镁能够阻止血栓的形成，净化血管壁的胆固醇斑块，改善脂质代谢，软化血管的硬化强度。 其中的钠和钙的最佳配比能够清除血管壁中积累的多余的钙。 研究表明，红甜菜汁能够在24h内具有显著的降低血压并降低心血管疾病的危险。 做二事 1、按摩内关穴 内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一。 位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 经常按揉此穴，对心血管疾病十分有益，可强心，调节心率，还可改善睡眠、胸闷，舒缓压力。 2、按摩极泉穴 极泉穴是手少阴心经的穴位之一，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。 经常按揉极泉穴，可以辅助治疗冠心病、心绞痛。 当出现胸闷、心悸、心痛等不舒服症状时，按揉这个穴位，可以快速缓解症状。
图片全部来源于网络，如有侵权，请及时联系删除，谢谢！ |
|
|
