补脾，一切疾病调理的关键，可惜知道的人太少了

一、补脾，一切疾病调理的关键

自古以来，吃在人们生活中占据了重要地位，“你吃了吗”四个字人人耳熟能详。

这既是人们相互之间实实在在的关切，也反映了吃与大众身体健康息息相关的联系。

俗语说病从口入，其实病也能从口治，因为吃的核心在于脾，脾虚，哪怕吃仙丹也没用，吃什么都出问题。

脾好，那五谷杂粮就是最好的营养，可以弥补气血，生发阳气，就是治病最好的良药。

所以中医很早就有“脾胃虚，百病生，诸病从脾胃论治”的观点。生病的人胃口多半是不好的，补脾被看做是一切疾病调理的关键。

二、脾虚非小事，殃及其余五脏！

中医有句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素，脾胃出了问题，还会连累五脏。

脾虚最先影响肺

肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”，肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。

然而肺气的盛衰要取决于脾的强弱，脾虚的人往往肺气虚，容易感冒患上呼吸系统疾病。

心与脾就像一对母子

心脏病要从脾胃治，因为脾负责统筹人的气血，供养心脏。脾虚便难以益气生血，导致人心血失调，引发心脏疾患。

肝与脾互相影响

经常有人有这样的感觉，吃完饭还饿，肚子却是鼓鼓的，吃胃肠药也不管用。其实这和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾的问题。

反过来脾也会影响肝脏，脂肪肝就是因为脾胃不能好好地消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里影响肝的供血和其他功能。

脾虚往往肾也虚

肾气足的人精力就足，而肾的气强弱，一定程度上取决于脾是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。 

所以脾虚真的不是小事，时间长了五脏都跟着遭殃，发现自己脾虚的人应该及时调理。

三、看一看，你有没有脾虚？

脾不好的人，从外表上可以看出来，比如面色苍白，舌头有齿痕；过于消瘦或是过于虚胖；说话有气无力，精神不振，未老先衰等等，今天就分享几个具体辨认脾虚的方法：

① 望嘴唇

一般来说，脾好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光。脾虚的人嘴唇发白、没有血色，干燥容易爆皮、裂口子。口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。睡觉时流口水也是脾气不足的表现。

② 望鼻子

脾胃经脉与鼻子相连，鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾虚所致。鼻翼发红，鼻头发青伴有腹痛，说明脾胃功能不好。

③ 望双目

脾虚容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，眼睛容易疲劳酸胀，看东西模糊。如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。

④ 望耳朵

脾虚会导致肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋，手脚怕冷。

四、补脾，重在消食通腑、健脾益气

《临证指南医案》说：“脾宜升则健，胃宜降则和。”

现代人吃的多，动的少，工作压力大，心情又经常郁闷，很容易导致脾虚，痰湿内滞。

这种情况下补脾，用补法不如用通法，通降阳明，泄去浊毒，最利于脾的健康。

所以现代人脾虚者多以消食通腑，健脾益气为主，不论脾胃虚弱，腹胀便秘的中老年人，还是容易积食，食欲不振，大便不通的婴幼孩童，都可用消食通腑、健脾益气之法。

千万别滥吃什么补药，营养品、保健品，否则反而加重脾的负担，壅滞气机。

只要脾胃畅通了，日常饮食充足，身体气化功能正常，就能很好地将其转化为精气，化生为血而濡养于神，使人神气充沛，生气勃勃。

五、《本草纲目》说，它能补脾！

什么东西可以补脾？

《本草纲目》早有记载：“凡脾弱，食物不化，胸腹胀闷者，饭后食山楂二三枚，绝佳。”

山楂性味酸甘，微温，归属胃和肝经，适量食用可以促进消化、活血化瘀，降低血压和胆固醇、软化血管。

中医有味药叫大山楂丸，由山楂、麦芽、神曲三种药味组成；山楂在方剂中是主药，具有消食、除积、助消化的功能；神曲和麦芽也是消积化食的良药；山楂善于消导肉食积滞；而麦芽、神曲善于消导淀粉类食物积滞。

可以说助消化消食积的良方莫过于山楂丸，当然，不是所有人都适合山楂丸：

1.糖尿病患者不宜多食：山楂含糖较高的食物之一，糖尿病患者要谨慎食用。

2.孕妇不宜多食：除了容易引起孕期高血糖症状外，山楂还有活血化瘀的功效，食用过多会刺激血液循环管、加速子宫收缩。

3.高龄老人，大病初愈者不宜多食：山楂有收缩和刺激胃黏膜的作用，老人与大病初愈的患者，脾胃功能较弱，过多食用反倒会耗伤胃气，另外不宜空腹食用。

六、脾虚的人，灸这里！

艾灸也是补脾的一把好手，它既可以通畅脾经，也能健脾益气，而且脾脏最怕的2样东西，艾灸恰恰都能克制。

1.脾怕湿：脾脏属土，恶湿气，它更喜欢待在喜欢干燥的环境里，而湿气重的人，水湿困脾，一般都会脾虚。艾灸祛湿能力是一流的，它的能量渗透力强，甚至可以进入筋骨关节，将里面藏纳的湿气驱赶出来，艾灸过的人大多有灸出水珠的经历，那也是排湿。

2.脾怕寒：人的五脏六腑里面，脾胃是最怕寒的，很多人稍微吃点寒，或是晚上吹了肚子吹了冷风，用不了多久就会肚子疼，甚至是腹泻拉肚子。艾灸的热力集中，通过刺激经络穴位补充阳气，可有效将脾胃内的寒气驱散，为身体提供一个温暖的环境。

脾里多余的湿气寒气没了，脾脏的消化吸收等功能强大，身体有足够的气血输送到全身各处，人体的衰老速度也会放慢，青春常驻。所以女人一旦发现自己有了脾虚的信号，可别忘了艾灸！