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许多人都有过浮肿，有的是一过性的，有的则是慢性的，浮肿代表了疾病或亚健康的发生，我们就需要引起重视。 根据浮肿的部位我们可以大致的确定浮肿的原因。 脸部浮肿：肺 肾 眼睑浮肿：脾 手脚浮肿：脾 脚 浮肿：肾 全身浮肿：脾 由此可见，引起浮肿的主要脏腑是我们的脾。 正是脾虚导致了我们身体的浮肿。 脾虚性浮肿的轻度表现： 头晕 疲倦 畏寒 四肢沉重无力 两脚轻微浮肿 舌质舌苔正常 脉象沉细 脾虚性浮肿的重度表现： 胸闷气促 口淡无味 食欲不振 下肢浮肿 舌质淡 舌苔白滑 脉沉细无力 脾虚性浮肿一定要看医生。如果脾虚不是很严重，自己可以通过饮食来调理，比如健脾的粥、汤等等。可以用山药、粳米、江米等熬粥，每星期吃上一两次。 最主要的是健脾方法就是锻炼，这里的锻炼主要指无氧运动的肌肉锻炼。中医讲：脾主肌肉。反过来，通过肌肉的锻炼也可以加强脾气，而且没有任何副作用。不过来的慢，需要一生的努力才可以。 |
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