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人体的血脂有两个来源，一个是来自我们摄入的食物，一个是体内自身的新陈代谢过程中产生，食物应该是血脂的主要来源，由此可见，血脂的高低与我们的饮食息息相关。 比如我们摄入的胆固醇果冻，而又不能及时的排泄或排泄狗少，造成胆道阻塞产生胆固醇血症，再比如甘油三酯，由于我们摄入食物后，食物中的脂肪经过一系列的转化，经肠粘膜细胞合成为甘油三酯，如果继续摄入过多脂肪，就会使甘油三酯水平升高。 临床医学普遍认为，任何类型的高血脂症，在进行药物治疗之前，都应该进行饮食治疗，只有在饮食治疗没有效果或者患者不耐受的时候才可以使用药物，所以，保持合理的饮食是治疗高血脂的基础，也是最合乎生理，最有效的治疗措施。 所谓合理的饮食包括所采取的饮食措施，既然达到降血脂的目的，又要使自己获得足够的营养供给，以保证身体健康，这3种食物是血脂催化剂，赶快戒掉，不然血脂不降反升。 1、含胆固醇较多的食物 虽然胆固醇是人体必不可少的物质，但长期食用高胆固醇食物，会促使脂质沉积，导致高血脂症。 2、含油脂过高的食物 平常饮食中，控制饱和脂肪酸的摄入，比如肥猪肉，黄油等动物性脂肪酸摄入，因为该物质含量过高的话，会导致血液粘稠，血管堵塞，诱发高血脂。 3、含糖量高的食物 吃糖过多，会导致大量糖分在体内转化为甘油三酯，影响血脂水平，所以要少吃，另外也要减少碳水化合物的摄入，防止甘油三酯水平升高。 高血多是“吃”出来的，很多人在生活中不注意饮食，结果导致了肥胖，糖尿病，高血脂便不请自来，所以要想血脂稳，还得认真调理。 厨房一种酸性食物经常吃，血管干净，血脂稳 月见草油酸含有百分之九十的不饱和脂肪酸，降血脂，降胆固醇，还容易被人体吸收。 月见草油酸可以快速去除血液垃圾，双重降血脂，抑制甘油三酯水平上升，双向调节免疫力，降低胆固醇。 月见草油酸活性高，密度纯，植物复合营养全，是不可多得的天然降脂食物，它可以增进血液回圈，减少脂肪在血管内壁的滞留，消散硬化斑，防止血管内膜损伤，预防动脉粥样硬化。 科学合理的安排饮食对于高血脂的调理有非常重要的意义，吃得正确，吃得讲究，也是对身体健康的最大负责，患有高血脂的人要注意。 |
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