好食物吃出好身体，多吃此菜，能淡化色斑，美容养颜、减肥瘦身

1、白玉樱桃澳门娱乐在线A

白玉营养的营养是非常的丰富的，内含有大量的蛋白质、糖分、磷、胡萝卜素、维生素A/C等，这些都明显的高于苹果、梨等，食用白玉樱桃，具有抗氧化、促进新陈代谢的功效，能够使人皮肤红润、淡化色斑。

2、芹菜

芹菜是性凉味甘、微苦的一类蔬菜，具有平肝凉血和清热利湿的功效，其中含有的芹菜素，具有短时间的降压作用，还可以帮助提高人体的睡眠质量，美容养颜、减肥瘦身。

3、雪里红

雪里红含有很丰富的植物纤维，可以促进肠道蠕动，是肠道当中的“充盈物质”，可帮助及时排除体内毒素，达到防便秘的作用。雪里红含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素(维生素食品)A，起到润泽皮肤的作用。

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