|
减肥一直是女生最关注的话题，有的人为了减肥，甚至可以早上不吃饭，但其实不吃早饭不但不会减肥，而且还会发胖！要养成定时吃早餐的好习惯。但是在吃早餐时候也要注意了，有几种早餐是不能吃的，越吃会越胖的！“越吃越胖”的3种早餐，若你全爱吃，想掉秤怕是不可能了！ 泡面 说到泡面，可能很多人会很纳闷，谁会早上吃泡面呢？其实很多白领、单身青年早上也会吃泡面，用开水泡上几分钟就可以享受美食，经济又省事。只是泡面的面饼本身就是油炸食品，含有的热量不是一般的高，加上泡面中含有大量的添加剂，偶尔用来充饥是可以的，若是经常用来代替早餐，恐怕不仅会让你发胖，还会有损身体健康。  生煎包 生煎包脂肪量比营养师建议的量高出很多，而且早餐前空腹的时间很长，不适合立即就吃太油腻的食物，容易造成肠胃负担。肉馅的食物多汁又美味，但其内馅通常使用的是猪后腿肉、五花肉，含油量较高，且经油煎烹调后，其油脂含量也是不容小觑的。  鸡蛋饼 这是很多小摊上都有出售的一种小吃，特别是在早上，很多路边摊早就出来摆摊了，这其中就有卖鸡蛋灌饼的小贩。很多人都是冲着鸡蛋灌饼的香味而来，不过要知道一个鸡蛋灌饼里面的热量大约有222个大卡，虽然吃起来很香，口感也是很爽快，但是热量特别的高。  在减肥期间的话，要做到清淡饮食：早晨应以清淡食物作为主食。因为如果早晨的油脂含量过多，就容易在体内积聚下来，导致肥胖。而且油脂会阻碍血液的正常循环，使血液的含氧量减少。你们对这个话题还有什么异议的呢，欢迎给小编留言！“越吃越胖”的3种早餐，若你全爱吃，想掉秤怕是不可能了！ |
|
|
