21天自律生活习惯记录（制定篇）

人过三十，感觉很多事情越来越力不从心，精力、容颜、体力尤为突显。尤其教练那句“35岁以后女人就开始走下坡路了”，吓我一身冷汗。所以我想应该是是时候要改变下了，先从自律生活开始吧，人家不是常说“自律生活，请先坚持21天”。

自律！坚持！成功！

因此，我决定给自己制定一下21天的自律生活并记录下来，看看我会有什么变化？

作息目标：坚持早睡早起，拒绝困到要死，眼睛都睁不开，还在耍手机；

学习目标：坚持当天发布的经济师的课件学习，要死磕到全部掌握为止；

健身目标：坚持每天半小时的运动，以达到50Kg的体重为奋斗目标；

亲子目标：坚持每天陪伴两宝半小时的手工时间，必须完成“浪漫小屋”的搭建；

阅读目标：坚持每天一小时的自我阅读时间，坚持每天半小时陪伴小宝的阅读时间；

详细计划如下：

6:00 起床

6:00-6:20 晨练

6:20-6:50 洗漱、化妆

6:50-7:15 吃早点

7: 35 上班

7:50-8:00 当天工作计划

8:00-9:00 学习课件

9:00-12:00 工作中

12:00-14:00 午饭、休息

14:00-18:00 处理当天未完事情

18:30-19:30 吃晚饭、散步

19:30-22:00 亲子娱乐时间

22:00-22:30 陪伴二宝阅读

22:30-23:00 学习总结当天课件内容

23:00 睡觉

努力坚持!加油ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ