无油无水的“南瓜饼”做法和配方，减肥必备

松松软软，减肥必备澳门皇冠游戏APP

食材清单

南瓜半个 面粉400克 白糖10克 酵母3克 牛奶半个盒 鸡蛋两个

烹饪步骤

步骤1准备食材

步骤2南瓜去皮去瓤切小块

步骤3上锅蒸熟

步骤4压成泥，打入两个鸡蛋，搅拌均匀

步骤5再加入牛奶，酵母，白糖，搅拌均匀

步骤6分次加入面粉

步骤7面粉的多少根据实际情况，搅拌成絮状

步骤8揉成面团

步骤9盖上保鲜膜，发至两倍大

步骤10发好之后揉出气泡，很容易就能揉光滑

步骤11擀成大概八毫米的面饼，用被子分成一个个小饼

步骤12那还就是这样啦

步骤13然后两个落在一起，松弛五分钟，这样做出来的更加松软

步骤14表面抹一层水，撒上黑芝麻

步骤15电饼铛中不用放油，直接放上小饼，中档，上下盘加热，盖盖三分钟

步骤16翻面再焖两分钟

步骤17倒过来再一分钟就可以了

步骤18外酥里内，松松软软

小贴士

糖的多少因人而异，我觉得甜的好吃

精选各种美食配方和做法，厨房中的美食大谱！关注公众号《美食大谱》