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1. 最近，我读了一本书《The Bloated Belly Whisperer》，中文名应该可以译为《腹胀解密者》。 作者是一位乳糜泻患者，同时她也是一位专注于消化健康的营养师。 2. 在她与患者的交往中，腹胀是她听到过最多的抱怨。 许多人都说自己腹胀，但她发现每个人的“腹胀”都是不一样的。 对于一些人来说，腹胀是在吃了东西后的胀感，而对另一些人，则是可见的鼓胀，就像是怀孕了一样。 有些人在腹胀时会打嗝，另一些人则在另一端会大量排气。 有时，腹胀是会痛的——有些人是胃部的钝痛，而另一些人则是下腹部抽筋。有些人在排便后会缓解，另一些人则不会。 所以，同样是腹胀这个词，可以意味着非常不同的症状。 3. 当然，腹胀的这些不同的表现恰恰是线索。 它能够帮我们找到问题的根源。 为此，作者（和一位消化科医生一起）制定了一份用于解析腹胀病因的问卷。 我将其翻译成了中文，供你参考。 腹胀原因解析表使用指南： ① 表中共有9个问题，每个问题都有若干个选项； ② 在题号旁标有“单选”和“多选”； ③ 在每个选项所在的那一行，存在0个或多个圆圈； ④ 如果符合某个选项，将该选项所在行的所有圆圈涂黑； ⑤ 最后计算每一列（从A到H）的涂黑的圆圈数目，分别得到A-H列的结果； ⑥ 手边拿一张纸画下表格，或将问卷图片发送到电脑上（打印出来），可能会让填写更方便。  A-H分别表示： A：胃轻瘫（Gastroparesis） B：腹隔神经协同失调（Abdomino-phrenic dyssynergia） C：典型的食积（Classic indigestion） D：功能性消化不良（Functional dyspepsia） E：吞气症（Aerophagia） F：便秘（Constipation） G：小肠细菌过度生长（Small Intestinal Bacterial Overgrowth） H：碳水化合物不耐受（Carbohydrate intolerances） 分数最高的那一列可能就是你的问题所在。 值得注意的是，问卷并没有考虑乳糜泻和胰腺功能不全。 但这两种问题往往伴随着一些更严重的症状，包括存在气味很臭的稀便（且量大）、胃痛、非刻意的体重减轻、以及维生素和铁的缺乏。如果这些听起来和你的情况很像，那么你应该及时地去咨询了解相关问题的专科医生。 当然，有些腹胀的原因可能是同时存在于一人的，包括A胃轻瘫和F便秘、B腹膈神经协同失调和F便秘、乳糜泻和H碳水化合物不耐受、F便秘和G小肠细菌过度生长。 |
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