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肺癌是危害我国的十大恶性肿瘤之一，据调查，我国每年新发肺癌病例超过70万，而有近60万的人死于肺癌。 4个信号一出，警惕肺癌来袭 1、身体长期发热 45岁以上，男性，烟民，出现长期慢性肺部炎症伴发热，治疗效果不佳者，要警惕肺癌的可能性。 2、咳嗽 由于肺癌早期多先侵犯在敏感性较强的支气管粘膜上，产生刺激性呛咳，用一般止咳药物疗效欠佳。癌灶刺激支气管粘膜，可分泌粘稠度较大的痰液，它与其他心肺疾患所致的咳痰不全相同。 3、杵状指 亦称鼓槌指，表现为指、趾第一关节肥大，指甲凸起变弯，常伴有疼痛。常被作为肺癌的判断依据。 4、胸痛、后肩臂痛 一般为间歇性不剧烈的胸内疼痛。表现为钝痛或钻痛，可持续数分钟至数小时。肺癌也有可能将病菌毒素转移到后肩臂上而引起疼痛，有些人会误认为是肩周炎！ 远离4种“气”，肺不会太糟糕 2、烟草浊气 很多人提到肺癌，就会想到吸烟。没错，吸烟的确是肺癌发生的重大影响因素。 虽然吸烟的人并不一定都会得肺癌，但不争的事实是。烟草中的尼古丁对人体健康来讲是非常危险的。 1g尼古丁可以毒死300只兔子，而50mg的尼古丁就可以杀死一个人。 长期吸烟的人，常常会有咳嗽，有痰的情况，更容易引发肺气肿等疾病。大大提高患癌风险。 除此之外，在吸烟者旁边的人也会被二手烟“熏”着，不断地对肺造成损害。 2、大气污染 “空气污染”、“雾霾”、“PM2.5”俨然成为了近年来天气的关键词。 这些关键词都关乎了我们的健康情况，对于污染的空气我们只知道会伤害我们的呼吸道和肺部。 虽然说现在国家很注重环境保护，但是很显然大气污染还是存在的。 3、厨房油烟浊气 有研究发现，油炸或者热油炒菜的时候，PM2.5能迅速飙升几十倍。 当油温升到一定程度时，除了形成多种化合物外，还会产生凝聚体，可使人产生“醉油”症状。 导致食欲减退、精神不振、疲乏无力等，医学上称为“油烟综合征”。 厨房油烟不仅会熏得人食欲全无，而且还会严重的损害肺部。 4、发火生气 生气也会诱发癌症。生气是一种不健康的心理状态。长期保持这样不健康的心理状态会比健康心态的人更容易患癌。 在相同的外在条件下，如果一个人经常生气着急，也会比其他人更容易患上癌症，其中也包括肺癌。 保护肺部健康，谨记“四个一” 一碗汤，润肺抗病毒 一些白色系的食物，如雪梨、百合、莲藕、荸荠等，都具有润肺的功效，雪梨更是家喻户晓的润肺首选水果。 雪梨百合汤，是一道推荐率极高的润肺抗病毒良方，制作方法和所需的原料都简单、易学。 百合用清水浸泡30分钟，放到开水锅中煮3分钟，取出沥干水分;雪梨挖去梨心，洗净，连皮切块;把雪梨块、百合放入砂锅中，加入适量的水，小火煲20分钟，加入冰糖溶化后，即可食用。 一杯茶，清肺消炎症 茶疗，将药与茶完美结合，能防疾病，能品茶趣，常饮能祛顽疾、益寿延年。 日常喝点白鼓丁桔梗茶，能够清除肺部毒素，消除肺部炎症，养肺润肺效果不错！
白鼓丁具有天然抗生素的美称，能够消除肺部炎症，有广谱杀菌的效果。 兰菊根可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，改善血液循环，促进身体排毒！ 桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，主治咳嗽痰多、咽喉肿痛等症状。 玉竹可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，对肺结核咳嗽等都有一定的作用，并且可以生津止渴，提高免疫力，对于缓解咽喉问题效果不错！ 此四者搭配，对润肺利咽、生津止渴，改善咽喉炎症，排烟毒有很好的效果，是润肺排毒是不错的选择！
一组营养素，滋养肺健康 蛋白质是肺细胞损伤后，修复最关键的营养。肺泡细胞，上皮细胞，纤毛细胞，黏膜细胞，一是自己需要更新换代，需要生产材料，二是被外来的废气、毒素伤害后，有些细胞死了，有些细胞伤了，都需要修复。这就需要修复材料。生产材料，修复材料，核心都是蛋白质。 维生素C：一根烟抽完，身体为了消灭掉烟雾里的毒素，要调用体内25毫克左右的维生素C，才能完成这份工作。一包烟，就需要500毫克。不抽烟的人，如果长期在马路上，厨房里，烟雾中，太阳底下，人多的场所，封闭的室内环境，都需要额外的补充维生素C。 肺，还喜欢真菌多糖，银耳、蘑菇等，里面都含有真菌多糖。真菌多糖，可以提高身体免疫力，有一定的抗癌作用。
一个动作，健肺养肺脏 叩肺俞穴：每晚临睡前端坐椅上，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松，意守丹田。 吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴(位置在背后第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处)数十下，同时抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍，持续约10分钟。 这种方法可以舒畅胸中之气，有健肺养肺之功效，并有助于体内痰浊的排出，且可通脊背经脉，预防感冒。 |
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