刘先生20岁时打篮球损伤了半月板,由于损伤程度比较严重,于是在医院进行了半月板切除术。术后恢复得不错,刘先生仍然在球场上所向披靡,但是十年过去了,刘先生膝盖开始出现疼痛不适,球也打不了了,去医院一查,原来是得了骨性关节炎。 骨性关节炎不是老年人才得的病吗?为什么自己年纪轻轻就出现了?刘先生很郁闷,身边的朋友都说他这是因为半月板切除导致的,真的是这样吗?我们今天就来说一说:
半月板损伤,到底该不该切? 所以,如果是半月板靠近关节囊的边缘部分损伤,在完全不活动(比如用石膏、支具固定)的情况下,可能会自行愈合。如果是其他部位的损伤,一般只靠卧床休息,很难自行愈合,都要进行手术缝合、修整或切除。(半月板损伤到什么程度才需要手术?) 切除半月板,膝盖还能正常使用吗? 切除半月板,如何保养膝关节? 我们上文提到的刘先生,年纪轻轻就出现了骨性关节炎,很重要的一点是半月板切除后,他没有注意膝关节的保养,并且仍然长期进行剧烈的运动,导致膝关节严重磨损。因此,半月板切除后要注意: 重视术后的康复锻炼。 选择合适鞋子,尽量避免穿高跟鞋走远路,建议选厚底而有弹性的软底鞋。 户外活动要谨慎,户外运动不宜剧烈,运动之前要做好准备活动,避免对膝关节压力大的运动,如爬山等。 天气寒冷时应注意保暖,必要时戴上护膝,防止膝关节受凉。 注意走路时的身体姿势,避免长时间下蹲,避免长时间保持一种姿势。 避免长期负重,少抱小孩、少提重物等,避免膝关节的负荷过大而加重疼痛。 合理饮食,可适当多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物,如奶及奶制品、豆及豆制品、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、蹄筋等。 END 本文审稿医生:北京德尔康尼骨科医院 张有磊 副主任医师 |
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