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现在城市的快节奏越来越严重，生存的压力也是越来也大，很多人因为生活工作的压力大，患上了肥胖症。每天都要一整天坐在办公室的工作人员，肚子上也是出现了一圈一圈的肉。肉肉的增多，着实让人很苦恼。减肥的方法有着千万种，控制饮食的均衡也是很重要的。还有一种饮品是可以起到一个辅助减肥的作用的。 山楂。山楂是一种味道比较酸的水果，可以直接生吃也可以作果脯果糕来食用，干制后可以作为一种药材，可以健胃消食，帮助肠胃的蠕动，还能加快胃肠道消化系统的消化，山楂对于减肥还是有一定的效果的，但是不能单纯的喝山楂水。 荷叶。荷叶是莲科莲属多年生草本挺水植物莲荷的叶，荷叶是可以利脂的，可以促进脂肪的分解，抑制脂肪的生成，加快润肠通便，排出体内的垃圾和毒素。 山茶荷叶茶做法： 1、将5钱的山楂洗净备用； 2、准备3钱左右的荷叶洗净备用； 3、2至3颗的红枣洗净备用； 4、往锅中倒入500毫升的凉水，开大火煮开煮沸； 5、待水开后，再将所有的准备好的备用材料放入锅中熬煮5分钟左右； 6、时间到了，就可以拿过滤网把渣去掉，然后待水温稍稍降下来就能饮用了。 要想减肥能够达到一个很好的功效，在减肥的过程中也是需要严格控制饮食的。每天的饮食习惯要良好，营养要搭配均匀，少食多餐，细嚼慢咽。每天可以多吃一些水果，用来补充身体所需的维生素，增强人体的免疫力。每天的饮水量其实也是需要注意的，减肥是一个比较漫长艰苦的过程，重在坚持。 |
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