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前列腺疾病严重危害男性健康。有目前罹患前列腺疾病的患者人数日益庞大，其中不少人的病情不能及时得到有效控制和缓解。防止前列腺疾病的发生，科学预防、有效治疗很重要，而补充外源性番茄红素也是有效的防治方式之一。 都市男性高发前列腺炎 前列腺炎是指前列腺特异性和非特异感染所致的急慢性炎症，从而引起的全身或局部症状。前列腺炎是男性高发病，尤其是都市中年男白领的高发病。 男性前列腺炎高发，与久坐有关，再加上缺乏体育运动，使男性的气脉运行和血液流通受阻，容易造成男性阴部充血，引发前列腺充血、肿胀、发炎。 其次，由于社会竞争日趋激烈，生活节奏加快，男性工作压力越来越大。过度紧张、精神疲劳，日积月累，不仅会引发失眠多梦、偏头痛、高血压、消化性溃疡、缺血性心脏病，还会使前列腺功能下降，性欲减退，造成男性功能障碍。 补充番茄红素解“前炎”问题 研究发现，中年男性前列腺组织中番茄红素的含量随年龄增大逐渐降低，这个现象与男性前列腺疾病有重要的关联。数据表明，血液中番茄红素含量较高的男性，比血液中番茄红素含量低的男性患前列腺疾病的几率明显要小。由于人体自身无法合成番茄红素，随着年龄的增长，番茄红素的需求量也越来越大，从日常膳食中很难获取人体所需要的摄入量。因此，补充外源性番茄红素成为目前最有效的方式。 保护前列腺，还可以多吃这些食物 1.番茄，也就是西红柿。不管是哪种叫法，它其中含有的番茄红素可以去除前列腺中的自由基，起到一个保护前列腺的作用。每天食用100-200g番茄就可以保证人体每天所需的番茄红素，另外，熟番茄的番茄红素相比于生番茄更加容易被人体吸收。 2.南瓜子。南瓜子一直作为前列腺患者的必备零食绝不是徒有虚名的，南瓜子富含类胡萝卜素和欧米伽脂肪酸，可以有效防止前列腺细胞增生，降低患前列腺癌的风险。 3.鱼类。深海鱼类尤其是三文鱼，同南瓜子的功效一样，可以降低患上前列腺癌的风险。 4.橘子、芦笋等水果蔬菜。多吃富含维生素C的食物，可以让增加精子的活力。 5.鸡肉、黄豆、奶制品等富含高蛋白的食物。 6.绿豆、冬瓜、赤豆等利尿食物。前列腺患者应该多补充水分，多吃些利尿食物，有助于患者排尿。 饮食固然重要，但是其他方面也要注意。生活习惯方面要忌烟酒、不要久坐、避免憋尿，平时也要多运动，跑步、游泳、深蹲、散步都能起到一个呵护前列腺的作用。祝大家身体健康！ |
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