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马齿苋这种野菜在农村田野里中特别常见，之前的人们一直把它们当做野草，随手就锄掉了，随着人们对野菜的认识越来越多，马齿苋的功效也逐渐被发掘出来，人们也才渐渐知道它有多“ 宝贝”，现在有很多人都拿它来煮水喝，主要是因为它的三大功效。 一、清热解暑 每当到夏天的时候，天气炎热，很容易中暑。一旦中暑轻则头晕胸闷，严重的话，甚至会导致休克。所以说在夏天预防中暑很重要，尤其是那些经常需要去户外工作的人更要预防中暑，这时可以用马齿苋煮水喝，这样能够起到一定的预防中暑的作用。而且在夏天的时候，由于气温高，细菌也滋长得非常的快，容易引起我们病毒性感冒，所以为了避免这种情况的发生，用马齿苋煮水喝，能够起到缓解咽喉肿痛的效果。 二、消除水肿 有些人因为工作或者其他原因，经常需要熬夜。第二天就会出现水肿的情况，会给人一种没精神，病泱泱的感觉，如果你经常会水肿的话，可以试着喝马齿苋煮的水。人之所以会水肿，很大程度是因为人体的代谢有一定程度下降，降低了我们人体排泄水分的能力，让水分滞留在体内，所以造成了水肿。马齿苋煮水喝的话，就能够起到利尿消肿的功效，促进身体的新陈代谢，让身体多余的水分及时地排出体外，从而消除水肿。 三、去除体内湿气 一些人因为体质或者居住的环境比较潮湿等原因，体内的湿气一般都比较重。湿气重的话会导致没有胃口，脱发，还会出现便秘的情况。这个时候我们就可以用马齿苋煮水喝，因为马齿苋有祛湿排寒的作用，还有利尿通便的效果，经常喝能够促进湿气的排出，有益身体健康。 但是呢，在这里还是要提醒大家虽然马齿苋对身体是有好处的，但是每个人的体质也是不一样，有的人适合吃，有的人不适合。马齿苋本身是寒性的食物，还要根据自身情况适当来吃的。 |
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