长肉最“猛”的4大主食, 油条米饭靠边站! 第4堪称“增肥之王” 1.饺子 我们都知道饺子是中国的传统菜肴。许多人喜欢在他们的日子里用它作为主食。想要减肥的女性朋友认为米饭热量高，所以他们会选择吃一些饺子。想以此达到减肥的效果。 但实际上饺子里面的热量远远高于大米，一个饺子有51卡路里，一碗大米不是那么高，所以喜欢吃饺子的女孩一定要注意。  2.通心粉 这种食物完全由淀粉制成。无论如何完成，它都会感觉很好。可以看出，许多人现在喜欢使用这种粉末作为主食，认为这种粉末的热量非常低。它的味道非常好吃，但实际上它的卡路里非常高。 据说100克通心粉实际上有350卡路里，所以它的热量超过米饭。在日常生活中，成千上万的女孩想减肥，就尽量不要多吃。  3.方便面 说到方便面，我相信很多人都喜欢它。很多人在不想做饭的时候想煮一些方便面。因为它非常方便，方便面中的脂肪含量很高，而且它的热量也很高。 有研究证明，方便面的热量远远超过米饭，所以如果你想瘦下来的女孩，就不要吃方便面，吃方便面不仅对身体不好，还可能让您越吃越肥哦。  4.馒头 许多人喜欢在早上吃馒头，认为热量也很低，但事实上它的热量也很高，虽然他是一个小的，但它内部的热量也很高，如果你经常吃这种食物，很长一段时间，它肯定会成为一个有点胖的人。甚至在减肥圈，馒头还有“增肥之王”的称号。 以上4种食物，想减肥的朋友需尽量远离，因为它们之中有很多不仅不利于我们减肥，同时还会对我们的身体健康产生一定的影响。
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