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我国慢性肾病的发病率逐年上升，城市中每10人就有一例；中医认为，肾为先天之本，是藏精之脏，主管人体生长发育、生殖繁衍等生理功能。 不过，别看肾脏功能强大，却是一个脆弱的器官。因此，我们应该时刻关注肾脏健康，给自己一个有动力，有活力的健康，男人的“肾黄金”，女人的“心头宝”，每天喝点，老婆竖起大拇指
男人的“肾黄金”，女人的“心头宝“有哪些呢？带大家认识一下 肾黄金，心头宝 一：焄灵芝 中医认为，肝主藏血，肾主生髓，是人身能量贮存的基地，色黑而紫，性味甘寒，极具有补肝益肾、生津润肠的功效。 焄（xun）灵芝中的营养成分是非常多的，如维生素、氨基酸、多糖类等各种物质，对于提高人体免疫力是很有帮助的，还能够促进血清蛋白、骨髓蛋白等营养成分的合成，有助于调理身体，全面改善男人的各种生理功能。通过缓解体力疲劳，减轻生活的焦虑和压力，增加身体能量，使日常生活能集中更多的能量，提高免疫力。 另外睡前2小时用5克焄灵芝搭配5克肉苁蓉泡水代茶饮用有意想不到的功效。
肾黄金，心头宝 二：鲈鱼 鲈鱼是补肾非常好的平价鱼，鲈鱼味甘淡，与脾胃相宜，滋补肝肾 ，鲈鱼中含有的丰富的钙、钾、硒等元素可以很好的滋补男性。 鲈鱼还可以补阴虚和益精气，日常生活中可以清蒸鲈鱼进行使用，美味效果也很好的。
肾黄金，心头宝 三： ：黑豆 黑豆被称之为是万豆之王，乃日常生活常见的一种养肾的食物。黑入肾，黑豆也是典型的护肾食材。 所富含的维生素、膳食纤维以及矿物质成分，极易被人体消化吸收，补充肾气，加速体内毒素和水分的排出，促进血液的循环流动，温补肾阳，保持肾脏的健康发展，所以中医专家建议，养生要养身体五脏，多吃黑色食物可以补肾气，有助于养生。
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