|
多中老年人都会或多或少的存在肺虚的症状，这里介绍一款银耳百合白果汤，可以在一定程度上缓解肺气虚的症状。但是特别提醒朋友，要想根治肺气虚，必须要坚持锻炼，尤其是无氧运动的锻炼，并且一定要练习逆式腹式呼吸。 材料：干银耳 半朵 白果 20克 干百合 20克 冰糖 20克 水两碗。 制作：首先将银耳泡发、洗净， 撕成小块。白果用开水煮一下，去掉外衣和芯，干百合提前用温水泡发。将银耳倒入放了水的砂锅内【用不锈钢锅和搪瓷锅最好】，开锅后用小火煮一个小时，然后倒入白果和百合，继续熬煮10分钟，最后放入冰糖，熬煮10分钟即可。 这道银耳百合白果汤具有补气养血、润肺止咳的功效。 |
|
|
