45岁以后关注血糖，这些征兆看出你是否有糖尿病糖尿病已经成为我们日常生活中十分常见的一种慢性疾病，据悉，得了糖尿病的人群比血糖正常的人还要早10年逝世！不要以为糖尿病只是中老年人的事儿，现在大约每10个成年人中，就有一个是糖尿病患者，51养生网小编列举的这十个糖尿病早期症状你都知道吗？ 1.体重骤降 如果你吃得比以往多，体重还一直下降就该担心了！当你的血糖因糖尿病而升高时，你体内的细胞就得不到葡萄糖，身体就会把肌肉分解掉，当作替代能量。 2.喜怒无常，脾气暴躁 血糖异常时会感觉不舒服，可能变得更加暴躁。事实上，高血糖还可能出现抑郁症状，如觉得很累，不喜欢做事情，不想外出，只想睡觉。 3.视线模糊 常见的糖尿病症状就是视线模糊或有飞蚊症，当血液中血糖高，就会改变晶状体与眼睛。视线模糊其实是2型糖尿病的早期警讯。 4.疮或伤口难愈合！ 高血糖会影响血流，造成神经损伤，身体的伤口就比较难愈合。在特定需要愈合区域血流缺乏的话，就会防止愈合过程按照正常速度进行。 5.越来越明显的饥饿感！ 无来由、又不断增进的胃口也是另一个怪异却常见的糖尿病象征。胰岛素在肌肉、脂肪与其他组织中会有运作不太顺畅的状况，于是你的胰脏就会放出更多胰岛素。这样的高量胰岛素会刺激头脑，让你感到飢饿。 6.持续疲劳感 持续疲劳是一个重要征兆，这可能意味着吃的食物没有分解或被细胞利用。由于机体没有得到所需要的能量，就会很累。2型糖尿病患者随着一段时间内血糖水平的升高，这些症状往往出现较慢。 7.脚部疼痛或麻痹感！ 这有可能只是血液循环不良，但严重就有可能是糖尿病警讯。脚痛或麻通常都会从脚开始，接着这种感觉就会往上扩散。」麻麻的感觉可能就是糖尿病造成的神经损伤所体验到的感觉。 8.常常尿频，感到口渴！ 有了频尿症状，你也会越来越口渴。你就会比较长跑厕所、尿得多。因此也会变得很口渴，喝得多，尿得也多。 9.皮肤痒痒的 除了皮肤干痒，其他像是脖子或腋下皮肤颜色变深也可能是糖尿病的象征。血糖指数不正常、频尿造成的脱水状态都会让皮肤干痒。 10.大腹便便 腹型肥胖者易发生胰岛素抵抗，大腹便便者内脏脂肪储蓄过多，会造成脂肪过剩，在饭后本应用于储存脂肪的地方就没有了，从而使脂肪溢向血液，引起高脂血症。 叶酸对于我们女性来说非常的重要，身体里的叶酸一旦减少也是会出现长斑长皱纹的情况，有很多的女性在日常生活中也是会多吃一些含有叶酸的食物，今天给大家推荐一种食材，现在正是吃它的季节，他的味道好，而且也是很便宜的，可以说家家户户都是能吃得起，“天然叶酸”找到了，女人秋后多吃它，香甜细腻，还能淡斑抗衰老！ 这种食材就是老南瓜，长成金黄灿灿的老南瓜，看着好看，而且味道也是特别的香甜，老南瓜要比新鲜的南瓜营养更加的丰富，老南瓜中还有很高的糖分，而且维生素和膳食纤维含量也都是很高的，尤其是叶酸，老南瓜中叶酸的含量是我们常吃的蔬菜中的很多倍，想要给身体很好的补充叶酸，不如多吃一些老南瓜。 老南瓜现在市面上正是大量的在卖，价格也是很便宜的，而老南瓜的吃法有很多，简单的蒸一蒸，吃着香甜美味，用老南瓜来煮粥，颜色好看，而且特别的好喝，用了南瓜制作好的南瓜饼，吃着也是外酥里嫩，今天给大家分享老南瓜不同的吃法，做法很简单，5分钟就能搞定，可以当早餐，也可以当甜品，一起来看看吧。 南瓜牛奶糊的做法，我们先准备一块老南瓜家老南瓜清洗干净之后，削掉南瓜皮，然后再去掉里面的瓜瓤，将老南瓜切成小块，然后放入榨汁机里面再加入两盒纯牛奶，大概榨三分钟左右的时间，榨成汁之后，倒入干净的锅里面，开小火慢慢的加热，将锅中的南瓜汁煮开之后，再加入少许的淀粉和白砂糖。 将锅中的白砂糖搅拌至融化，小火熬制成稍微粘稠的糊状就可以关火了，制作好的南瓜牛奶糊，香甜细腻，好看也好喝，在秋天，每天喝一杯，给皮肤补充水分，有美容养颜的功效，而且也是有淡斑抗皱纹的作用，女性朋友们一定不要错过哦 糖尿病的“特效药”找到了，平时坚持吃，或稳定血糖堪比胰岛素！燕麦：燕麦富含丰富的膳食纤维，可导致食物在胃里停留时间延长，推迟小肠对淀粉的消化吸收，使餐后血糖上升趋缓和，起到控制调节血糖和预防糖尿病的功效。 黄芪：黄芪是我们生活中最常见的一种中药材，具有很好的降糖效果，平时糖尿病患者可以用黄芪泡茶喝，有助于调节体内的血糖，让你的血糖慢慢恢复正常值。 西洋参：西洋参是常见的中草药，经常用西洋参泡水喝能够有效的刺激人体胰岛素的分泌，帮助人体稳定血糖，所以糖尿病患者平时不妨多喝一些。 车前草：车前草是一种野菜，也可以作为中药材使用，而且药用价值也特别高，平时如果用它来泡茶喝，可以帮助清热解毒，血液循环速度增加，促进胰岛素分泌。从而起到降低血糖的功效。 |
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来自： 王生不易 > 《植物果蔬养生茶荟萃》
