吃什么能快速补肾？

药补不如食补，补肾一般采用食补的办法比较好，推荐一种快速补肾的食疗办法，也是民间流传的偏方，在一些文献种有记载：

1、材料：蛤蚧1只，麻雀1只，生姜若干，盐、味精调料少许

• 中医认为，蛤蚧味甘，性温，无毒，具有止咳定喘、益精血、补肾的功效，能治疗肾虚阴衰、咳血、四肢水肿、行动气喘、精血不足、阳痿少精、咳嗽等症。

• 麻雀：含有蛋白质，脂肪，胆固醇、碳水化合物、钙、锌，磷，铁等多种营养成分，还含有维生素B1、B2，能补充人体的营养所需。 麻雀肉味甘，性温，壮阳益精、暖腰膝、缩小便、止崩带，肾虚阳痿，腰膝酸软。

2、做法：

先将蛤蚧清洗干净，用温水泡软，去皮，切成小块备用；将麻雀宰杀，去毛和内脏，收拾干净。

将全部材料放入砂锅内，加入清水，炖一个半小时以上，加入调料即可。

3、补肾功效：

麻雀和蛤蚧都有补肾的作用，本汤具有补肾壮阳、养精固本等功能，适合肾虚阳痿、遗精早泄的男性补肾食用，也适合中老年朋友滋补身体。

4、注意事项：

鉴于现在麻雀是野生动物受保护，这款食疗方也可以用鸽子、童子鸡代替，同样具有滋肾益气、祛风解毒、补气虚、益精血、暖腰膝的作用。

这是民间流传偏方，不敢说百分百有效，但有兴趣的朋友不妨试一下。