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盘点对眼睛造成伤害的9大行为，不想近视就赶紧戒掉！ 眼睛是人体最脆弱的器官，日常生活中有很多不良的习惯会对它造成极大的伤害。什么原因会导致近视?引发近视的原因是多种多样的，下面着重盘点对眼睛造成伤害的9个行为，有存在以下行为的要及早纠正，没有的要注重预防。
近视眼提升 第1，出门不戴太阳镜。过于强烈的紫外线照射容易灼伤眼角膜，甚至导致白内障等多种眼部疾病。因此，在进行户外活动的时候，最好戴上太阳镜，可以起到保护视力的作用。 第2，睡前不洗脸。人的一天免不得在外各种活动，所以脸上容易沾染许多灰尘和细菌，如果睡前不重视洗脸，这些脸上的病菌就会进入眼睛，引发眼部感染。
近视眼防控 第3，睡眠不足。当睡眠不足时，第二天精神不振，头昏脑胀，大脑没有充分休息，疲劳未能消除，加重眼睛负担，促使近视发生。睡眠不足是近视眼的形成原因中很重要的一条。 第4，忽视畏光症状。很多人误认为，眼前的闪光、畏光、疼痛、视物模糊或红肿等，只是短时间的暂时性现象，休息下就会自然消退。然而，这些都可能是身体发出的眼疾信号，如果置之不理或不重视它，很容易加重眼疾，使视力难以恢复，甚至出现更严重的后果。
远视眼提升 第5，在行车上或走路时看书。有的青少年充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。 第6，盯着屏幕看。在正常情况下，人的眼睛一分钟的眨眼次数约为12--15次。但是因为现在电脑和手机的普及，人们长时间盯着屏幕成为习惯，眨眼的次数会逐渐减少，但是如果极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。所以，必须定时的放下屏幕，让眼睛眺望远方，多看绿植，让眼睛得到相应的休息
远视眼防控 第7，洗澡仍然戴着隐形眼镜。淋浴、泡澡时，千万不要戴隐形眼镜，否则洗发水、沐浴液等浸入眼睛后，会污染镜片，造成眼睛不适。此外，在天气炎热的夏季以及风沙较多的春季，最好少戴隐形眼镜或不戴隐形眼镜。 第8，吸烟有害健康更有害于眼睛。每天吸烟20支，白内障危险增加2倍。同时，吸烟还会增加老年黄斑退化及近视的发病率。这是因为吸烟时人体吸入的氧气被消耗，导致血氧量下降，而视网膜对缺氧格外敏感，当视网膜长期处在缺氧状态，必然造成视力大减，严重时甚至会导致失明。
近视眼远视眼提升防控 第9，不定期检查眼睛。即使没有近视或老花眼，也应该养成定期到正规视力机构检查眼睛的好习惯。尤其是高血压及糖尿病患者，更应经常检查眼睛。 日常生活中，对眼睛的伤害行为是无时不在的。有些是潜在的，隐性的，在不注意的情况下，久而久之就会导致近视，严重时引发高度近视。所以在生活中，一定注重视力的养护，爱护眼睛才能更好的热爱生活。 |
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