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我是一个情绪敏感的人，时常为琐碎的回忆与细节难过。朋友们说我矫情，别想那么多就好，但我不想因此而随波逐流，从而成为一个对生活迟钝的人。想问问，作为一个情绪敏感的人，我该怎样做才能保持自我呢？ 我有一个好朋友，他是那种典型的情绪敏感的人。 几年前，他曾陷入一次巨大的自我怀疑——因为感情。 当然又是一个爱而不得的故事，有机会我再讲给你们听。 反正就是惨，特惨，惨不忍睹。惨到你要是围观群众，一定会看得特别过瘾那种。 当时的他，如果在路边偶遇了自己喜欢很久的女生，会一晚上睡不着。要是她对他笑了一下，那这位兄弟甚至就有了此生足矣的感想。 外人看来，特别卑微。 其实他自己也在琢磨，反思，为什么会把那些不重要的东西，放大无数倍然后自作多情呢？ 他一开始觉得，是因为在乎她。 然而那段日子过去，他发现，自己对其它事也是如此。 在秋雨里听歌，打伞，望着淋湿的地面，感受水汽微寒以及扑面而来的冷，还有轻轻吹拂的风，他会因此而感慨良久，久久不得平静。 打开电脑或拿起钢笔，写两首诗，让内心汹涌的波涛渐渐缓和，再擦擦眼角的泪。 别猜了，这位朋友，其实就是我。 感谢那段日子，让我明白自己多么情绪敏感。 那时，我所有的情绪都被周围事物牵着走，如同为了别人而活。 自然，如果有人说我坏话，冷落了我，我会失望难过几个星期都缓不过来劲。 你说这是玻璃心也好，不成熟也罢，我认为，其实就是太敏感了。 那之后，我常独坐在阳台上，楼很高，看着底下的夜色，昏黄路灯斜照地面，秋风吹来，落叶飘零。点一根烟，叹气，思考，再叹气。 说来可笑，虽然那句“认识你自己”刷屏了无数遍，我却好像从来就没放在心上过。 总因为别人的喜怒哀乐而改变自己的心态，总因为天气的恶劣与否改变自己的心情，甚至会用别人的错误去惩罚自己。 我想，假如自己是一个没有感情的杀手，那该多快乐。 这么说来，仿佛情绪敏感成了一个危险词汇。 但之后我思考了很久，发现其实情绪敏感不是个坏事，因为它本来就不是个事。 每个人都有情绪敏感的时候，它本质上是一种状态，一种可调节的状态。 我们都有把一点小事夸大严重无数倍的时候，也有特别满足，认为人间很值得的时候。人总是容易被诸如丧、绝望、悲伤之类的负面情绪吸引目光，但实际上，我们已经被情绪牵着鼻子走偏了。 人活一辈子，从无到有再到无，最重要的是过程体验，怎样在有限的时间里活出最好的样子？ 时间对每个人都很公平，你得这么想，光觉得自己被回忆和感伤所困，却没注意，自己享受的快乐也许也是别人的数倍呢？ 起码我自己回想起来，虽有过那么多刻骨铭心的伤感，但那些曾让自己心窝一暖，嘴角上扬的瞬间，却更加让我难以忘怀。 人不能只看向外面的不好，要看向自己内心的好。 外部世界你能改变的永远有限，所以尽力就好，而内在的修养和品质，才是真正的重点。 情绪敏感的人，往往更容易保持对周围的感知和体验。 我想说，我们之所以会感到痛苦，是因为空闲时光无处安放，敏锐的大脑自然就会去触发曾经的回忆、遗憾或者感人至深的细节。 但其实，我们只需在行动上，把这种情绪敏感用到对的地方，就会带来意想不到的效果。 就拿写作来说，那些情绪敏感的人往往更能创作出动人的作品。一个普通的大学生，也会因为情绪敏感而成为一个比同龄人更成熟的人。即使是单纯当一个恋人，也会因此而更能理解对方的感受，从而减少因误解而带来的伤害。 这些由情绪敏感带来的优势，会一点点化为属于你的内涵，成为自己的一部分，随着时间的步伐，慢慢成为提升精神生活质量的基础。 而如何保持自我，其实也很简单，咱们先别急着说要做自己。 大家仔细观察一下，就会发现：那些总说一定要做自己的人，往往就是那些做不了自己的人。 而真正的保持自我，就是别把保持自我当做一回事。 因为啊，其实无论你做什么，你都是在做自己，只要持续做下去，也自然就保持了自我。 |
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