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血瘀体质一般有以下这些表现：牙龈容易出血，眼睛常有血丝，皮肤干燥粗糙，心情烦躁急躁，身体多个部位出现不明原因的疼痛，皮下经常青紫瘀斑。  造成血瘀体质的原因有以下几个方面： 第一，情绪问题导致肝气郁结，气血运气不畅。 第二，气血亏虚，气血运行乏力，导致血瘀。 第三，外伤、其它疾病，导致气血运行受阻。 第四、寒湿、湿热体质也可以造成出血，气血运行不畅。 第五，寒冷、久坐缺少活动，影响气血运行。 第六，喝酒、药物造成肝脏损伤，影响气血运行。  对于血瘀体质，可以从以下几个方面来进行调理： 第一，保持乐观开朗的情绪，愉快轻松的心情，防止心肝受损，以免影响气血运行。 第二，合理有效的休息，充足的睡眠是调理的基础。 第三，坚持体育锻炼可以有效地推动气血运行，防止气血运行受阻。  有利于气血运行的食物有：海带，紫菜，萝卜，山楂，绿茶，茉莉花茶，生姜，大蒜，蘑菇，莲藕，黑木耳等。 如果发现血瘀体质与气郁、气虚，或者是寒湿、湿热体质同时并见，必须要采取综合调理的措施才能解决问题。 养生需要专注一点，健康需要留意一点，幸福快乐只需要手指轻轻一点。 |
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