白露节气后，帮孩子润肺、补脾，让孩子在秋天少生病

白露节气已过，已是临近中秋之时，俗话说：白露秋风液，一夜更比一夜凉。白露之后，天气慢慢开始转凉，特别是昼夜温差变大，家长要特别注意帮孩子保暖，防止孩子着凉，除此之外，润肺和补脾也是让孩子在秋天少生病的重要法宝。

润肺是第一步。

肺是孩子防御病邪的第一道屏障，它最怕的就是燥邪。孩子肺常不足，在干燥的秋天，家长要尤其注意防范燥邪伤肺。孩子如果被燥邪所伤，会有哪些症状？燥邪伤肺，最明显的特征是伤及孩子的津液，会出现皮肤干燥、嘴唇干燥甚至皲裂、小便少、大便干结等表现，这时，我们需要帮孩子润肺。

帮孩子润肺，大家第一时间想到的是雪梨。不错！雪梨具有润燥养肺的作用，而且它的水分含量丰富，非常适合用来帮孩子润肺。但是，梨是寒性水果，不适合生吃，我们可以用它和银耳搭配，煮一碗滋润的银耳雪梨汤。

材料有：银耳半个、雪梨半个、冰糖少许。

做法：

1. 先将银耳用水泡开，雪梨切小块；

2. 再将用银耳和雪梨放入锅中，加入适量的清水，大火煮开后转小火，再煮20分钟；

3. 最后，将冰糖放入锅中，再煮10分钟即可。

补脾是第二步。

脾和肺是相生的关系，肺虚的孩子往往脾也是虚弱的，而且脾是孩子抵抗力的根源，孩子之所以秋天容易生病，和脾虚有重大的关系。为了呵护好孩子的脾胃，我们在白露节气之后，绝对不能让孩子吃冰冻寒冷的食物，因为此类食物容易损伤孩子的脾阳，使脾胃虚上加虚。

“四季脾旺不受邪”，补脾不应局限在某个季节，而是要贯穿一年四季。帮孩子补脾，我们可以选择小儿推拿的方法，选取“工字擦背法”和“补脾经”这两个穴位操作。

工字擦背法：

这个手法可以激发孩子体内的阳气，特别是脾胃的阳气，达到抵御病邪入侵的作用。它操作的部位在孩子的背部，用我们的手掌在背部做一个工字型的摩擦5至6分钟，每天操作1次。家长们需要注意：尽量不要在晚上进行此操作。

补脾经：

脾经是孩子脾在手上的倒影，它的位置在拇指的外侧。它的操作是用我们的拇指从孩子的指尖往指根方向直推200下，每天一次。补脾经是帮孩子补脾的法宝，操作简单，而且效果明显。

最后，白露节气是秋天天气转凉的开始，我们需要呵护好孩子的肺和脾，以此面对接下来寒冷的冬天。