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黄豆富含异黄酮，含人体必需的8种氨基酸，多种维生素及多种微量元素，可降低血中胆固醇。黄豆内含亚油酸，能促进儿童神经发育。所以说不管大人还是孩子吃黄豆都益处多多。咸鱼百科  立秋过后，饮食上就要多注意，应以温和的食物为主，我喜欢早上喝点热豆浆，清晨最美好的事情莫过于，自己用豆浆机打一杯豆浆，醇香的气味萦绕在餐桌间，随意搭配的早点也会变得更加有营养~  在豆浆中加入熟花生，豆浆的味道会更变的更加浓香~  材料：黄豆2/3杯 熟花生1/3杯 纯净水900ml 做法： 1黄豆和熟花生提前浸泡一晚。倒入豆浆机。  2加入纯净水900ml  3豆浆机接通电源。选择倍浓豆浆。  4时间到，盛出即可。  小贴士： 1如果不是免滤豆浆机，需过滤。 2一定是熟花生，生花生打出来不好喝哈~ |
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