【原】42岁男子，昏迷入院，肝癌晚期，医生：除了喝酒，3件事同样伤肝

“医生，医生，求您一定要救救他，救救他啊......”

120急救车上，抬下一名男子，跟随而来的女子，焦急的喊道。
值班医生立刻上前，对患者进行检查，发现已经陷入昏迷，情况有点危机。

接下来的检查发现，患者的肝功一塌糊涂，可以说是“消失殆尽”。

进一步检查后确认，患者肝癌，已经到了晚期，出现了癌细胞转移。

医生立刻下了病危通知，将患者推入手术室，进行急救。

经过3个多小时的抢救后，患者送入ICU观察，还没度过危险期。
一切安排好后，医生才有时间，与患者家属交谈起来。

根据患者爱人，郑女士讲述：
患者孟先生，42岁，从来不喝酒，怎么就肝癌，还晚期了呢？

郑女士一度失声痛哭，好不容易情绪平稳了，才开始慢慢讲述。
原来，虽然孟先生从不喝酒，但是工作压力大，经常需要熬夜加班。
这几年，两个人要了二胎，经济压力更大，孟先生下班后开起了网约车。

因为这事，二个人没少吵架，郑女士觉得他已经很辛苦了，晚上应该休息。
但是，孟先生想趁着年轻，多努力拼搏，赚点钱，给家里更好的生活保障。
这一年来，孟先生常常疲惫乏力，精神也越来越差，人更是消瘦的一大圈。
可孟先生依然坚持开网约车，休息的时间很少，最近几周，出现腹痛情况。
郑女士让他到医院检查看看，但孟先生觉得自己是劳累所致，没放在心上。
却不料，早早收车回家的孟先生，本打算好好休息一下，却突然晕倒昏迷。
经过了解医生不免叹息，除了喝酒，还有很多事，同样伤肝，会诱发肝癌。

提醒：除了喝酒，3件事同样伤肝不浅，别不在意
数据显示，全球新发肝癌，约一半发生在我国。
长期、大量喝酒，确实是导致肝癌的诱因之一，但却不是唯一因素。
生活中，还有许多的行为，同样伤肝，会增加肝癌风险，尤其下面三个：
1、长期熬夜、睡眠不足

熬夜就是熬肝血，这话很多人都听过。

一旦肝血不足，会损害肾脏健康，再加上睡眠不足，肝脏则会不堪重负，便会引发一系列疾病。

长期熬夜，还会导致免疫力下降，减少对抗病毒的能力，更会增加癌症风险。
2、爱生气，常抑郁

中医讲，肝主疏泄，气大伤肝，百病皆有气生。

当人在生气时，会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质。

这种物质，会作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

并且，经常生气，还会导致肝气郁结，增加肝脏病变几率。
3、多肉少菜

生活中，大鱼大肉的饮食，也会损害肝脏健康。

吃肉多，蔬菜少，过多的脂肪，会将肝细胞围堵起来，使其无法正常从血液中获得营养。

久而久之，便会导致脂肪肝-肝纤维化-肝硬化-肝癌。

保护肝脏健康，每天坚持这样做：

1、早起后，喝水排便

清晨，起床后，喝杯水，能促进肠胃蠕动和洗刷肝肾毒素。

同时，晨起喝水，还可润肠通便，有助于预防改善便秘。

35-40℃的温开水最佳，喝水后，要及时排便，减少毒素对肝脏的损害。

2、白天，泡杯茶

白天，在两餐之间，泡杯茶水，可促进排毒，减少肝脏负担。

用一些护肝小植物，搭配泡水喝，简单方便，对肝脏健康，大有益处。

白鼓丁苦兰菊茶，泡水喝，可排肝毒、预防肝损伤，保护肝脏健康。
白鼓丁，俗称婆婆丁，药食两用，入肝经，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力。
现代药理研究表明，白鼓丁有效成分，可对抗内毒素造成的肝细胞溶酶体，和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，保护肝脏健康。

苦兰菊，被《药典》所收录，可保肝利胆，对于肝脏健康，也十分有益。
研究发现，苦兰菊提取物，可加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复，保护肝细胞健康，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤。
这样搭配在一起，泡水代茶饮，可很好的保护肝脏健康。

3、睡午觉，调养肝肾

睡好子午觉，对于肝脏健康，尤为重要。

除了不要熬夜以外，午间休息时，小憩15-30分钟，可调养肝肾。

不过，午睡时间不宜过长，一般不要超过1小时。

4、晚饭后，散散步

晚饭后，一小时，可以散散步，有助于肝脏健康。

一方面，运动，可以强健肝脏，促进肝脏排毒，有助于肝脏健康。
另一方面，散散步，有助于“散心”，疏解心理压力，有助于消除不良的情绪，帮助减轻肝脏的负担。
所以，不要太懒惰，要适当的多运动，做走走，有益肝脏健康。

5、睡觉前，推肝经

中医讲，肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通。

通肝经，重在一个推字，睡觉前，多推推肝经，有助于肝脏健康。

先左脚后右脚，从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向推，用点力气，让它有酸痛的感觉，每只脚各五十遍。

然后，坐下，先把左腿弯曲，膝盖放平，让双手掌交叠按在左大腿根部内侧，稍用力向前推到膝盖，先左后右，各五十遍。

最后，让双手握拳，屈肘，肘关节用点力把肋部夹紧，然后做手臂伸直弯曲的动作，使大臂反复地在肋部充分摩擦，直至发热。

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