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人字拖可以说是夏天最流行的单品之一，不仅穿起来凉快、方便，也比普通拖鞋多一些时尚感。 关键是便宜！十几块钱就能度过个夏天，不管穿短裤、长裙还是牛仔裤，都能搭配人字拖出门，关键还不会让人觉得很邋遢，简直人手必备！ 
不过人字拖虽然好穿，但不能常穿，因为人字拖比高跟鞋还伤脚！ 很多人觉得相比于高跟鞋，人字拖更能释放双脚，而且还是平底的，怎么还会伤脚呢？ 人字拖易磨损脚趾，造成疼痛 大家都知道，穿人字拖走路，全靠脚趾间唯一的带子把鞋提起来，通常这个带子又很细，脚趾为了能稳定地“夹带而行”，会下意识紧绷和蜷曲起来，用力抓紧鞋底。 
这种扭曲的状态持续久了，会引起大拇指和第二趾的肌肉劳损，这就是有些女孩子明明是穿的人字拖逛街，一天下来脚还很累的原因。 而且脚趾间与带子反复摩擦，皮肤比较嫩的人就会磨破脚趾，可能造成感染。 
人字拖易造成各处慢性损伤 奥本大学生物力学的Wendi Weimer教授曾经做过实验：
最后记录显示，穿着人字拖鞋时，会因为脚趾要抠住鞋底而收缩脚底的肌肉，一连串的连锁反应，会使得人们走路的步幅会更短，同样的距离就要加快频率，花费更多步子，长此以往会给踝关节带来更多压力，造成慢性损伤。 
人字拖会导致内八 因为人字拖带子太细，着力点与鞋底接触点太小，走路就会不稳，鞋子容易飞出去，为了避免这点尴尬，很多人穿人字拖走路时，先是外脚掌着地，再将脚向内扭，大拇指压力加大，脚趾蜷曲，以此来“巴”住鞋子。 这种姿势看起来就像是我们常说的“内八字”，一旦你穿人字拖习惯了这一姿势，就很难改正了。 内八字走路，真的不可爱…… 
人字拖破坏足弓结构 一般人的脚底都是有弧度的，这在医学上称为足弓，在我们行走时能起到缓冲身体重力和减震的作用，而大部分的人字拖鞋底又平又薄，对足弓很不友好。 
虽然薄平的鞋底，让人有赤脚行走的感觉，但这种设计既没有贴合足弓生理弧度的构造，来支撑足底的稳定性，又破坏了足弓的缓冲减震功能，容易受到较大冲击，导致脚部疼痛，跟腱疲劳，引发足底筋膜炎，甚至还会造成踝关节、髋关节和脊背的劳损疼痛。 
所以专家建议大家，穿人字拖行走，最好不要超过一个小时，跟其他鞋子一样，人字拖也要经常更换。 在挑选时也要注意： 尽量选带宽的，宽度最好能覆盖到脚背，增加鞋子的稳定性，减少脚趾的压力。
另外，还有一些人，比如需要长时间走路、节奏快的人，孕妇、老人等灵活性差的人，最好不要穿人字拖，以免因为不稳定而发生危险。 尤其是糖尿病患者，坚决不能穿人字拖，因为他们感觉神经比较差，脚对外部敏感度不高，而且愈合能力差，人字拖又容易摩擦皮肤，发生感染，糖尿病患者一旦没有做好防护，易发生截肢危险。 
人字拖虽然舒适百搭，抬脚就走，但也不要一直穿哦，不然jio可受不了~ |
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