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来自: 自强不息在等你 > 《高血压》
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豆类——为我们的健康保驾护航
目前全球豆类食品种类已经达到了12 000种以上,市场上除了传统的豆腐、豆腐干外,还出现了豆奶、“素肉”、大豆干酪、大豆蛋白饮料粉、大豆蛋白块、烘烤大豆、大豆蛋白冷食和饮料等。根据所含的营养成...
女性吃豆类食物好处多?推荐豆类食物的吃法
豆类食物的种类有很多,不同的种类具有不同的营养价值。芸豆营养丰富,蛋白质、钙、铁、B族维生素含量都较高。按照《中国食物成分表》,...
杂豆,不容被低估的健康主食
杂豆,不容被低估的健康主食。杂豆类是一个庞大的家族,花芸豆、小红芸豆、红芸豆、黑芸豆、白芸豆、小利马豆、豇豆、绿豆、小扁豆、鹰...
预防高血压饮食需注意6点,3款食谱助降压
预防高血压饮食需注意6点,3款食谱助降压。这几年高血压的患病概率出奇地高,无论是老人家还是年轻人都难逃它的五指山,所以做好高血压的防治也应该提上日程,今天我们就从吃方面跟大家介绍一下什么食...
养生常吃六种豆
养生常吃六种豆养生常吃六种豆2010年09月16日。如100克豆腐含钙164毫克,100克豆腐干含钙308毫克,100克豆腐丝含钙204毫克。另外,黑豆还有"乌发娘子"的美称、用它制成的豆浆、豆腐等,是须...
六种豆类的最佳吃法
六种豆类的最佳吃法六种豆类的最佳吃法。豆豉、豆酱等美味的调味品都是黑豆做的 与其他豆类相比,黑豆最大的优势是补肾,还能滋阴活血。...
六种豆的最佳吃法
六种豆的最佳吃法。如100克豆腐含钙164毫克,100克豆腐干含钙308毫克,100克豆腐丝含钙204毫克。绿豆沙制作起来也非常方便,将绿豆洗净,加入适量的水,用豆浆机打几分钟即可。另外,黑豆还有"乌...
专家教你怎么吃豆子
夏秋交际,秋燥当头,此时可以喝点绿豆汤来祛暑滋阴。绿豆是豆类的一种,其他豆类也和绿豆一样,对人体大有助益。夏天熬绿豆汤清热解暑...
各色豆豆减肥效果大不同
各色豆豆减肥效果大不同。下面小编就来给大家介绍吃豆减肥,不同颜色的豆类减肥效果各不相同,吃豆减肥不仅能让你轻松瘦下来,更能瘦出...
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